Wannan tsarin abinci ne wanda aka tsara musamman ga duk waɗancan mutane waɗanda, saboda dalilai daban-daban, na jiki ko na motsin rai, suna fama da cutar da aka sani da maƙarƙashiya. Tsari ne mai sauqi qwarai don aiwatarwa, wanda kowa zai iya aiwatar dashi kuma yayi shi tsawon lokacin da yake so.
Don samun damar aiwatar da wannan abincin a aikace dole ne ku sami lafiyayyen yanayin kiwon lafiya, ku sha ruwa mai yawa kamar yadda ya kamata a kowace rana, ku dafa abincin ku kadan da gishiri, ganye da man sunflower kuma ku ji daɗin dukkan abincin ku tare da mai zaki ko kuma ku sha su da daci .
Misali na menu na yau da kullun:
Abincin karin kumallo: gilashin lemun kwalba 1, jiko 1 da dukan alkama ko burodin da aka toya.
Tsakar rana: 1angare XNUMX na plum compote.
Abincin rana: markadadden kwai tare da shinkafar ruwan kasa da kayan lambu irin wadanda kuka zaba da 'ya'yan itatuwa.
Tsakar rana: yogurt mara mai mai 1 tare da cokali 1 na ruwan 'ya'yan itace.
Abun ciye-ciye: gilashin 1 na ruwan 'ya'yan itace, 1 jiko da biskit na bran.
Abincin dare: nama, kaza ko kifi, kayan marmari da 'ya'yan itace puree.
Kafin kwanciya: Kofi 1 na chamomile da shayi na boldo.