Wannan abinci ne wanda aka tsara shi don mutanen da suke karatu, ana yin sa ne da abubuwan da zasu samar muku da kuzari da kuma abubuwan gina jiki wadanda zasu taimaka muku wajen kara karatu sosai, musamman a lokutan da ake zana jarabawa, wanda shine lokacin da mutane ke yawan matsi da gajiya.
Don aiwatar da shi a aikace dole ne ka sami lafiyayyen yanayin lafiya, idan kana motsa jiki bai kamata ya wuce gona da iri don gujewa yawan gajiya ba. Dole ne ku bi duk abinci daki-daki a ƙasa kuma kuyi aƙalla tsakanin sa'o'i 7 zuwa 8 kowace rana.
Misali na menu na yau da kullun:
Karin kumallo: shayi 1 tare da cokali 1 na zuma, gilashin gilashi 1 na fruita fruitan itace na 1a naturala anda da kuma gurasar burodi 3 tare da cuku.
Tsakar rana: yogurt 1 tare da hatsi da 'ya'yan itace guda 1 da kuka zaba.
Abincin rana: nama mara kyau, salatin da kuka zaba da sandar cakulan 1.
Tsakar rana: gilashin gilashi 1 na ruwan 'ya'yan itace da goro 4.
Abun ciye-ciye: kofi 1 tare da madara da naman alade 1 da cuku cuku.
Abincin dare: kaza ko kifi, omelette ko pudding kayan lambu da ka zaba da sandar hatsi 1.
Bayan abincin dare: kofi 1 da almond 4.
Game da abincin dalibi ...
Yawancin sharhi don yin:
1. Lokutan kwas din galibi sun banbanta kuma sun banbanta, saboda haka ba mu da tabbacin zama a cikinmu a tsakiyar safiya ko tsakiyar rana, don haka za a iya rasa waɗannan abincin.
2. Abincin ya ba da cikakken bayani. Fiye da karancin lokaci saboda ayyukan ilimi, Ina tsammanin kashe ɗan lokacin kyauta dafa shi ba shine mafi fa'ida ba.
3. Abincin yana da tsada sosai, musamman ma na 'ya'yan matattun' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace, wadanda aka siyo a wajen gida suna da tsada sosai.
4. studentalibi ya fara ranar sa ta zuwa kwaleji kuma da alama zai dawo gida kawai don cin abincin dare. A wasu kalmomin, ya kamata ku ci abinci a cikin gidan ku don tsaka-tsakin abinci. Naman nama da salati ba zasu iya biyan sha'awar ɗan shekaru 20. Abin da ke kai shi ga cin wasu abubuwa tsakanin cin abinci, kamar shan kofi tsakanin aji da aji (wanda ba ya cikin abinci.
A takaice, rashin lokaci da nisa daga gida don cin abincin da ake yi a gida, tare da kudin abincin da za a yi a waje, dalilai ne da suke sanya na ga kuma kimanta wannan abincin a matsayin mara tasiri.
Sukar ba ta lalata ba ce, amma tana da ma'ana, tun da lambobin dangane da kashe sunadaran na iya kusan kammala, amma abinci ba wai kawai ƙarawa da ragi ne ba. Abincin abinci yana da ƙarfin rayuwa. Koyaya, Ina fatan suna kama da wannan zargi na ɗan shekara 23 ɗan ƙasar Argentina yana karatun ku, ɗalibinsa na likitanci, Ina cikin shekara ta 5 kuma ina sha'awar shiryar da abinci. Ina fatan amsarku. ATTE
Marco Otto
Abinci yana da mahimmanci ga lafiya; Amma wasu mutane suna zagin wannan, saboda haka suna cewa rage cin abinci baya cin abinci (Ina ganin wannan ba daidai bane, saboda lokacin da mutum bai ci ba zai iya suma, rashin lafiya, da sauransu)
Me yasa kuke sanya kayan abinci? Kun san wannan shine dalilin da yasa mutane suka zama masu ƙyama, wawa, sume, suyi tunani akan wannan.
Abinci na iya zama mai kyau amma dole ne a dauke su zuwa matsananci saboda wannan hanyar na iya zama haɗari sosai
Na yarda da Ottino Na yi imanin cewa yakamata a keɓance kayan abinci bisa tsari da ayyukan da ɗalibin yake gudanarwa. Ni ma dalibin likitan ne
Ban da ɗalibin likitancin, sauran ba su fahimci abin da ake cewa ba. Tabbas, irin su ɗaya ne waɗanda suka yi imanin cewa rage cin abinci yana ƙoƙari ya rasa nauyi. Bari mu ga wannan ɗalibin idan ya yi wani abu don ilimantar da mutane saboda ƙila ba sa koyon cin abinci.
Ni dalibin likitanci ne, kuma yaya kuke cewa na fahimta daidai .. amma kuna buƙatar zama mai zafin rai da wasu?
Wannan bayanin ya taimaka min sosai, ina nema kuma ban ga abin da ya kasance ba, amma na riga na same shi a nan
Ina jin yunwa da wannan, ina ganin akwai karancin abinci… ..
gaskiyane
Ni ma na ji kamar Julian da zarar na karanta wannan.
Wannan bayanin zai taimake ni sosai tare da aikin da suka bar ni
Na ga kuskure tare da ƙarshen shan kofi tunda yana shafar bacci sabili da haka kyakkyawan hutawa
LOKACIN DA NA KARANTA HAKAN NE YA SA NI IN Cinye SHI
Da wannan abincin kuke samun nauyi Ina tsammani
Ina tsammanin cin abinci ne mai kyau amma yana buƙatar kuɗi fiye da yadda zan kashe noodles da shinkafa kamar kowane ɗaliban jami'a a Chile ... Da $ 26.000 (pesos na Chile) bai isa ba ...