Mutane da yawa tare da kiba sun yanke shawara su rasa nauyi saboda dalilai na kwalliya, amma bayyanar ita ce mafi ƙarancin matsaloli ga mutanen da ke da wannan yanayin. Anan zamuyi magana akan cututtukan da kiba ke haifarwa.
Da farko dai, bari mu bayyana abin da ake kira kiba. A cewar likitoci, mai kiba shi ne wanda ya auna a kalla daya 20% fiye da abin da ake ɗaukar nauyi na al'ada don tsayinku.
Mutane masu kiba sune mafi saukin kamuwa da cututtukan zuciya da kuma bugun zuciya saboda karin nauyi yana kara jini da cholesterol. Labari mai dadi shine cin abinci yana rage damar kamuwa da cututtukan zuciya. Nazarin ya ce ya isa a rasa tsakanin 5 zuwa 10%
Kiba kuma tana kara kasadar kamuwa da ciwon sukari, tsakuwar ciki, osteoarthritis, gout, da matsalolin numfashi, kamar su barcin bacci da asma. Bugu da kari, wasu cututtukan sankara na iya faruwa a cikin masu kiba fiye da mutanen da suke cikin nauyin al'ada don tsayinsu.
Ya kamata a sani, duk da haka, cewa ba duk masu kiba za su kamu da waɗannan cututtukan ba, a'a batun gado yana da abin yi da yawa. Wato, idan akwai wani dangin da ya sami ko ya ke ɗaya daga cikin waɗannan sharuɗɗan.
Kamar yadda kuka gani, kiba ba kawai jawo kan girman kai bane, amma yana iya haifar da mummunar haɗari ga gabobin. Abin farin, kowa na da nasa a hannu don sanya shinge ga wannan matsalar, motsa jiki da cin abinci mai kyau da daidaitaccen abinci. Gaskiya ne cewa akwai lokuta wanda wannan bai isa ya rasa nauyi ba. Koyaya, idan wannan ya faru akwai ma fita, wanda dole ne ya zo daga hannun ƙwararrun likitoci.