Yawancin kashi na yawan jama'a zasu sha wahala daga basir a wani lokaci a rayuwarsu. Waɗannan sune jijiyoyin varicose (sunan da ake bawa jijiyoyi lokacin da suka faɗaɗa kuma suka kumbura) wanda ke wajen dubura.
Mutane tsakanin shekaru 45 zuwa 65 sune suka fi saurin kamuwa da cutar basirda kuma mata masu ciki. Koyaya, kodayake suna da zafi, basur ba shi da haɗari ko barazanar rai. Kuma wannan shine, gabaɗaya, sun ƙare da ɓacewa da kansu.
Basur galibi suna faruwa ne ta hanyar yawan bayan gida ko gudawa. Yin tilas da yawa yayin yin hanji shine babban dalilin kai tsaye. Dauke abubuwa masu nauyi da sauran ayyuka masu wahala na iya haifar da basir.
Don hana cutar basir, ya zama dole a ci abinci mai yalwar fiber (dukan hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itace, lega legan ...aba ...), wanda zai taimake mu mu sanya kujerun taushi da na hanji na yau da kullun. Bugu da kari, yana da mahimmanci a sha tsakanin lita biyu zuwa uku na ruwa kowace rana da motsa jiki a kalla sau uku a mako don baiwa hanjin motsi.
Takaitawa ko rike numfashinka yayin motsawar hanji na iya sanya matsi mai yawa a jijiyoyin kuma kai tsaye zuwa ci gaban basur, don haka ana ba da shawara da a kula da wadannan bayanai, kazalika shiga bandaki da zaran an ji bukatarTunda barin sha'awar tana iya yin wahalar ficewa daga baya, kuma kada a dauki dogon lokaci ana zama a bayan gida, saboda wannan na iya hura jijiyoyin yankin.
Koyaya, akwai wasu abubuwan haɗarin da dole ne a kula dasu, kamar su kiba, abin da aka ambata a baya da tsufa kansa, tunda nama da yake hada dubura zuwa dubura ya zama yana da rauni yayin da kuka tsufa.