Kiwi ɗan itace ne tare da yalwar dukiya da fa'idodi don kwayarmu, halayen da ke fifita lafiyarmu kai tsaye. An yi shi da magnesium, calcium, iron, phosphorus, jan ƙarfe da kuma bitamin B1, B2, B3 da B6.
Koyaya, 'ya'yan itace ne wanda ke tattare da samun abubuwa da yawa bitamin C fiye da sanannun 'ya'yan itacen citta lemon da lemu. Bugu da kari, yana da matukar arziki a cikin fiber wanda yake fifita hanyar hanji.
Kiwi kiwon lafiya amfanin
- Taimaka kawar damuwa
- Yi kamar antiallergic.
- yana motsa da garkuwar jiki da ƙara kariya.
- Ya hana abin da ya faru na thrombosis ko angina.
- Yana taimaka wa hanyar hanjinmu ta hanyar samun yawan fiber.
- Yana da kwazo mai kyau kuma yana rage riƙe ruwa.
- Yana da kaddarorin anti-mai kumburi.
- Yana fi son zagayawa na jini.
- Guji wasu iri ciwon daji da jinkirta tsufa.
- Yana taimaka mana kariya kuma yana sanya waraka ya fi sauri.
Ana ba da shawarar cinye wannan 'ya'yan itacen da safeAbu ne mai sauqi narkewa. Zai iya zama cikakke don taimaka mana tare da narkewa mafi nauyi ko lalata furotin a cikin nama.
Muna ba da shawarar cewa su ci kiwi
- Allerji.
- Masu shan sigari tare da rashi bitamin C.
- Masu fama da cutar sankarar bargo.
- Tsofaffi.
- Ciwon suga
Nasihu kan kiwi
Ba shi da illoli da yawa, amma ya kamata ku sani cewa kasancewa mai arziki a cikin enzyme-protein wanda ake amfani dashi a masana'antar nama don tausasa shi, ba'a da shawarar yin amfani da kiwi a cikin kayan zaki wanda ke dauke da kiwo. Saboda wannan enzyme da sauri yana narkar da sunadarin collagen a cikin gelatin kuma yana hana shi daga karfafawa.
Don haka kawai ana ba da shawarar a cinye shi danye, a cikin laushi, juices ko santsi.
Don haka yana samar mana da dukkan bitamin da kuma ma'adanai da yake da su manufa shine siyan shi da wuya kuma ya barshi ya girma tare da kulawa a gida. Tunda cikakkiyar kiwi tayi asarar dukiyoyi da yawa.
Kada ku yi jinkirin siyan kiwis don rakiyar karin kumallon ku a cikin makonni masu zuwa don sanya shi cikakke.