A lokutan bazara al'ada ne a gare mu mu ɗan ƙara damuwa game da su hotonmu, don zama cikakke mai tsabta, mai tsabta kuma tare da ƙanshin mai kyau. Tare da zafi njikinmu ya fi zufa kuma wannan na iya haifar mana da warin da bai fi kyau ba.
Warin cikin hamata daMatsala ce da ta shafi maza da mata suna shan wahala kowace rana kuma suna iya kaiwa ga irin waɗannan mawuyacin yanayin da yanayin zamantakewar su ya ragu kuma ya wahala. Koyaya, dole ne mu nemo matsalar kafin gano madaidaiciyar mafita.
A cikin wannan sakon mun mai da hankali kan mugunta hamata wahala daga mata, wannan yana haifar da yawan zufa.
Zaɓuɓɓuka don rage warin mara ƙanƙanci
Wani zaɓi don gyara wannan warin, shine amfani dashi namiji mai kashe jikiWaɗannan sun fi ƙarfi kuma suna aiki a kan yankin yadda ya kamata.
Je zuwa wani likitan fata Idan muka ga cewa matsalar mu ta ci gaba, ta yadda zai iya bincika lamarin mu kuma ya ba mu madadin na yau da kullun. Likitan fatar zai yi gwajin da ya kamata kuma zai tallafa mana da kayayyaki don ƙanshinmu ya gushe.
Idan a wurinka kana so ka gwada guda daya na halitta madadin, maimakon amfani da kayan fata, zaka iya yi bawon sukari mai ruwan kasa bayan wanka. Wannan zai taimake ka ka kawar kwayoyin cuta da matattun kwayoyin halitta na fata kuma tare da shi, guji mummunan wari.
Wannan batun maudu'i ne, mai sanyaya turare a koyaushe bashi a hannu ko kuma saboda saurin da zamu iya mantawa dashi, idan muka fita kan titi ba tare da munyi amfani da shi ba sai muka fara zufa, rashin tsaro Koyaya, babu wani abu kamar rigakafi da kasancewa koyaushe koyaushe da zai iya gudana a cikin tunaninmu, har ma fiye da haka idan muna yawan zufa fiye da al'ada.