Rana 1 kankana

Ancaro

1 minti

Wannan tsarin abinci ne wanda ke da gajeren lokaci kuma hakan zai taimaka maka tsarkake jikin ka da sauri. Tsarin ne mai sauqi qwarai don aiwatarwa kuma ya dogara da shan kankana. Yanzu, yana da mahimmanci a ambaci cewa abinci ne wanda zaku iya aiwatar dashi kawai kwana 1.

Idan ka kudiri aniyar aiwatar da wannan abincin na kwana 1 bisa kankana, lallai ne ka samu lafiyayyiyar lafiyayyar ruwa, ka sha ruwa yadda ya kamata a kullum, ka ci kankana zai fi dacewa da sanyi, ka sanya dukkan kayan cin abinci tare da mai zaki da kuma lokacin cin abinci. da gishiri da mafi karancin man zaitun. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.

Kullum menu

A cikin komai a ciki: gilashin 1 na ruwan kankana.

Karin kumallo: 1 jiko da 150g. kankana.

Tsakar rana: gilashin gilashin madara 1.

Abincin rana: 1 zurfin abinci na zaɓin salatin kayan lambu ko kayan lambu da miyar kankana. Zaka iya cin adadin kankana da kake so.

Abun ciye-ciye: jiko 1 da yogurt mai ƙananan mai.

Abincin dare: kankana. Kuna iya cin adadin da kuke so.

Kafin kwanciya: 1 jiko


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   matilda m
    sa 10 shekaru

    ZAN YI KOKARIN GANIN HAKA

    Amsa wa matilde