'Ya'yan itacen hemp sun dace da cin ɗan adam kuma mutane ƙalilan ne suke yin la'akari da su. Suna ba mu fa'idodi masu amfani na gina jiki kuma bayyanar su ba ta da banbanci saboda kusan haka ne 'Ya'yan koren tsaba kuma suna da tsayi.
Waɗannan tsaba suna da ƙamshi mai ƙanshi kuma ana amfani da su zuwa mafi ƙarancin yanayi a cikin gastronomy. Mafi dacewa don dacewa mai cin ganyayyaki, maras cin nama da kayan wasanni saboda babbar gudummawar sunadarai.
Amfanin abinci mai gina jiki da suke ba mu yana da kyau idan aka kwatanta da ƙaramin girman waɗannan ƙwayoyin. Hemp ya mallaka bitamin A, B, C, D da E. Sabili da haka, ya game dukkan ƙungiyoyi daidai. Hakanan ma'adanai kamar su calcium, iron da phosphorus suma suna nan kuma sun zama dole ga ƙashinmu da kyallen takarda. Idan muka dauki wadannan tsaba zamu iya samun jijiyoyi masu karfi da tsokoki wadanda aka shirya don zaman wasanni.
Wani daga cikin kyawawan halayenta shine babbar gudummawar Omega 3 da 6, wanda ke taimakawa jijiyoyi su ɗauki jini ba tare da matsala ba, kiyaye ƙyama mai kyau yana da mahimmanci don jin daɗin ƙoshin lafiya. Bugu da kari, yana sarrafa matakan cholesterol kuma yana taimakawa tsarkake tasoshin.
Bugu da kari, ana kuma danganta su da kasancewa abinci wanda ke hana saurin tsufar fata, da karfafa garkuwar jiki. Na su babban fiber Suna taimaka wajan kawar da duk wasu abubuwa masu guba da zamu iya samu a jikin mu sannan kuma, yayin cinye su, zai bamu jin daɗin ƙoshin lafiya, wanda shine dalilin da ya sa ya dace da waɗancan mutanen da ke fama da damuwa, jijiyoyi da rashin bacci. Yana taimakawa wajen kwantar da sha’awar ta hanyar inganta hutawar jiki.
Yadda za'a dauke su
Waɗannan seedsa seedsan zafin za a same su bawo, cikakke, a matsayin mai ko a madara. Ana sayar da 'ya'yan da aka bare a ciki masu maganin ganye ko kuma shagunan abinci na kiwon lafiya, kuma suna dacewa don haɗuwa a cikin salads, a biredi ko miya. Harsashin da ya rufe shi yana da wuya, saboda haka ana ba da shawarar ɗaukar zuriyar da aka bare.
Man Hemp Yana daya daga cikin mafi koshin lafiya da zamu iya samu akan kasuwa. Mai arzikin Omega 3 da 6 kuma yana da amfani iri ɗaya kamar kowane mai. Ban da soyawa, wanda ba a ba da shawarar a soya shi da wannan mai. A ƙarshe, da madara mai yawa, Ana iya yinshi ta dabi'a kuma a gida tareda taimakon abun hadawa. Dole ne kawai ku haɗa wani ɓangare na tsaba da ƙwaya da ruwa, samun cakuda launuka mai madara, mai kyau don ƙara kayan zaki, kofi ko infusions.