Shin kun san hakan ku ci a matsayin iyali ba ku damar inganta ɗabi'ar cin abincin yaranku? Tabbas, tunda ana cin abincin a gida ba a cikin gidan abinci ba, abincin da ake ci yana da mafi kyawun ƙoshin lafiya. Za su zama masu wadata musamman fayiloli abincias, a cikin bitamin da kuma ma'adanai, saboda yawan kasancewar kayan lambu da 'ya'yan itace, idan aka kwatanta da abincin da ake ci a ƙasashen waje.
Halin cin abinci mafi kyau
Kasancewa tare da waɗanda suka fi kusa da kai a lokutan cin abinci yana ba ku damar tattaunawa da tattaunawa yayin kiyaye kyakkyawar dangantaka. Matasan da suke zaune kusa da Mesa cin abinci tare da iyayensu kan haifar da yarda da yarda da su, kuma ba su da saurin fuskantar rikice-rikice na hali abinci mai gina jiki, kamar bulimia ko anorexia.
Tun awa daya na abinci Ba wai kawai sadaukar da abin da ke cikin farantin ba, matasa da tsofaffi za su iya jin alamun sigar yunwa da ƙoshin lafiya. Wannan shine dalilin da yasa wasu karatuttukan suka haskaka gaskiyar cewa ku ci a matsayin iyali Hakanan yana hana matsalolin kiba.
Lokaci da jin dadi
A cikin saurin sauri na kowace rana, dole ne ka tsaya ka ɗauki ɗan lokaci don kanka. Kuna aiki, yara suna zuwa makaranta ko kuma makarantar renon yara, me zai hana kuyi amfani da damar cin abinci a matsayin dalilin hutawa? Ba shi da amfani a yi tsalle a cikin shirye-shiryen abinci masu rikitarwa. Yankakken fillet na kifi, shinkafa Jasmin da salatin tumatir na cucumber na Lebanon na iya cika dukkan cikar da ke zuwa cin abinci a natse a gida.
Idan har yanzu kuna son haɓaka ƙwarewa, shakatawa da jin daɗin rayuwa yayin cin abinci, yana da mahimmanci a kula da Tebur don abincin rana kuma ku ci wanda muke so, wanda muke cikin kwanciyar hankali kuma ya haɗu da adon ɗakin cin abinci da yanayin gidan.
Cin abinci har yanzu yana da mahimmanci, amma sama da duka abin farin ciki ne na gaske. Abinci yana ba yara damar gano azancinsu, dandano, taɓawa, gani, da kuma ƙwarewar abubuwan dandano wanda ke basu damar jin daɗin yawan abinci iri-iri.
Ku ci a matsayin iyali kawai yana kawo babbar fa'ida. Ya isa sadaukar da ɗan lokaci kaɗan kuma canza fahimta game da mahimmancin da ke haɗe da abinci. Kuma ku, menene menene riba Me kuke gani yayin cin abinci tare da danginku?