Wannan tsarin abinci ne don tsarkake jikinku mai sauƙin aiwatarwa da na ɗan gajeren lokaci. Tsari ne wanda ya ta'allaka akan hada lemu kuma an kirkireshi ne ga duk masu bukatar tsarkake jikinsu da sauri. Tabbas, zaka iya yin hakan har tsawon kwana 1.
Idan kun ƙuduri aniyar aiwatar da wannan abincin don tsarkake kanku, lallai ne ku sami ƙoshin lafiya, ku sha ruwa da yawa yadda ya kamata a kowace rana, ku ɗanɗana dukkan abincin tare da zaki da kuma cin abincinku da gishiri, ganye, balsamic aceto da mafi ƙarancin.yan zaitun ko man masara.
Menu na yau da kullun:
Azumi: Gilashin lemun kwalba 1.
Karin kumallo: Kofi ɗaya na koren shayi ko shayi na gama gari, ½ gilashin madara da lemu 1.
Tsakar rana: lemu 1.
Abincin rana: 1 babban rabo na kabewa ko kabewa puree da lemu 3.
Abun ciye-ciye: Kofi 1 na kofi tare da madara da lemu 2.
Abincin dare: rabo 1 na chard ko alayyafo tart da lemu. Zaka iya cin adadin lemu da kake so.
Kafin kwanciya: Kofi 1 na boldo ko shayi na chamomile.