Wataƙila kuna amfani da shi lokaci-lokaci don girki, amma don cin gajiyar duk abubuwan da ya mallaka, wannan bai isa ba. Masana sun bada shawarar a sha man zaitun cokali biyu a rana, daya da safe daya kuma da daddare.
A karin kumallo, zaku iya yayyafa shi akan toast, yayin da daddare, mafi kyawun zaɓi shine ku haɗa shi da abubuwan salatin. Kuma ka tuna da hakan danyen zai kasance mai fa'ida sosai fiye da soyayyen, tun lokacin da aka ƙone shi, an canza abin da yake ciki. Amma waɗanne fa'idodi muke magana akai?
Yana taimaka hana wasu nau'ikan cutar kansa, ciki har da nono. Dangane da bincike, matan da ke bin abinci na Bahar Rum da aka ƙara tare da man zaitun na budurwa ba su da haɗari fiye da sauran.
Rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Cokali biyu na man zaitun a rana suna kare wannan gaɓa, kodayake don ƙwayoyinta da ba su da amfani sun kasance masu amfani, dole ne a rage kasancewar sauran ƙwayoyin mai a cikin abinci zuwa mafi ƙaranci.
Inganta asarar nauyi. Lafiyayyun ƙwayoyi a cikin wannan samfurin suna da tasirin koshi. Bayan taimaka mana rage cin abinci, man zaitun yana kuma rage mai mai. Saboda wadannan dalilai, yana daya daga cikin abincin da ba za a rasa ba daga abincinka idan kana son silhouette dinka ta inganta.
Ya taimaka tare da narkewa da kuma magance maƙarƙashiya. Kodayake har yanzu karatu ba a rasa ba game da wannan, yana iya zama saboda yana aiki ne kamar mai, yana sa abubuwa su ci gaba gaba cikin tsarin narkewar abinci.