Konewa na yau da kullun na iya haifar da ciwon daji, cututtukan zuciya da Alzheimer, a tsakanin sauran cututtuka. Idan kana yawan shan wahala daga abubuwan da ke karewa a cikin -itis (gastritis, otitis ...), anan zaka sami abinci guda biyar da yakamata ka cire daga abincinka idan ka ci su a kai a kai, saboda suna iya zama abubuwan da ke haifar da kumburi.
da kayan salatin masana'antu Ana yinsu ne da mai mai omega 6, kamar su safflower ko waken soya. Jikinmu ba zai iya samar da mai mai omega 6 ba, saboda haka yana da kyau mu samar da shi ta hanyar abincinmu. Koyaya, cin zarafin suturar masana'antu yana haifar da yawan wannan nau'in kitse a jiki, wanda ke inganta samar da ƙwayoyin cuta masu saurin kumburi.
Sha soda a kowace rana yana kara barazanar kamuwa da cututtukan da suka danganci kumburi, kamar cututtukan zuciya. Zargi akan yawan sukarin da suke dauke dashi. Kuma ba a bar nau'ikan haske ba, yayin da masana'antun ke maye gurbin sugars da aspartame, wanda kuma yana iya shafar kumburi a cikin jiki.
Mutane da yawa mai ladabi sitaci, ciki har da farar shinkafa, suna da babban glycemic index, wanda aka nuna kai tsaye yana motsa kumburi. Lokacin da kake cin farar shinkafa da sauran carbohydrates, sarrafa abubuwanka. Game da farar shinkafa, yana da kyau kar a wuce kofi da rabi a cikin abinci.
Shan giya yana haifar da kumburi, musamman a cikin hanta, gabar da ke taimakawa kumburin ta. Giya ko gilashin giya a rana ba dole bane su haifar da illa a jiki, amma idan ka wuce wannan adadin ta kowane tsarin kana iya sake tunanin al'adun ka.
da dankalin turawa yawanci ana ɗora su da sodium, wanda zai iya haifar da kumburi a hannu da ƙafa, ko kuma kumburi gaba ɗaya a ko'ina cikin jiki. Tunda yana da matukar wahala a dakatar da zarar an fara jaka, musamman ma idan yana daya daga cikin abincin da kuka fi so, yana da kyau ku yiwa kanku wani bangare (kimanin gram 30) sannan kuma ku boye jakar da kyau har gobe.