Akwai ƙarin shaida cewa cakulan duhu yana da kyau ga zuciya. An gudanar da bincike wanda ya yanke shawarar cewa mutanen da suka hada shi a cikin daidaitaccen abinci suna jin daɗin yanayin jini sosai, matakan cholesterol da hawan jini fiye da waɗanda ba su yi ba.
Indiyawan Kuna a Panama sun sha ɗanyen koko mai yawa (kusan kofi huɗu a rana). Dattawansa ba su ci gaba da cutar zuciya ba. Koyaya, lokacin da suka koma biranen, kuma suka karɓi al'adun Yammacin Turai, Kuna ya ga ƙoshin lafiyar su mai dacewa da sauran. Dattawan Kuna sun fara kamuwa da cutar hawan jini a lokacin tsufa. Wannan yana magana ne game da babban damar cakulan mai duhu zuwa kula da tsarin lafiyar zuciya da tsufa.
Amma menene game da cakulan cakulan wanda yake da kyau don zagawar jini? Wataƙila saboda ka ne mai arziki a cikin mahadi masu aiki da aka sani da polyphenols, wanda zai inganta aikin danniya na jini. A Italiya, an gudanar da bincike tare da marasa lafiya da ke fama da cututtukan jijiyoyin jiki, wanda ke haifar da ciwo mai raɗaɗi da wahalar motsa jiki. Ya ba ɗaya daga cikinsu cakulan mai duhu ɗayan kuma, cakulan madara. Da kyau, bayan ɗan lokaci, marasa lafiyar da suka sha cakulan duhu sun sami damar yin yawo mai tsawo 11 cikin ɗari.
Cin duhun cakulan na saukar da hawan jini bisa ga yawan karatu. A cikin ɗayansu, wasu gungun mutane da ke fama da hauhawar jini sun ci gram 6 a rana tsawon makonni 18, wanda ya rage systolic da maki uku da diastolic da maki biyu. Ya bambanta, marasa lafiya waɗanda suka sha farin cakulan ba su sami wani ci gaba ba.
Ya kamata a lura cewa da kanta fa'idodin ku ba su ragu ba. Don more duk fa'idodi dole ne a haɗa shi da lafiyayyen abinci, dangane da kayan lambu, motsa jiki na yau da kullun da kwanciyar hankali na rayuwa (ma'ana, ba tare da damuwa ba da kuma samarwa da jiki a kalla awanni bakwai na bacci a rana).