Aquesta és una dieta molt fàcil de realitzar i de curta durada que et permetrà aprimar aquests quilos de més que tens i que tant et molesten, aquesta basada en la ingesta de plàtans i iogurt descremat. Si la realitzes en forma estricta et permetrà aprimar al voltant de 2 quilos en 5 dies.
Per poder posar en practica aquest règim dietari haurà de comptar amb un estat de salut sa, endolcir els seus infusions amb edulcorant i beure la major quantitat d'aigua possible cada dia. Hauràs de repetir el menú detallat a continuació tots els dies que facis la dieta.
menú diari
- Esmorzar: 1 infusió i 2 plàtans.
- Mig matí: 1 plàtan i 1 iogurt descremat.
- Dinar: plàtans. Podràs menjar la quantitat de plàtans que vulguis.
- Mitja tarda: 1 plàtan i 1 iogurt descremat.
- Berenar: 1 infusió i 2 plàtans.
- Sopar: iogurt descremat. Podràs menjar la quantitat de iogurt descremat que vulguis.
- Abans d'anar a dormir: 1 infusió.
També et recomanem encaridament que provis el batut de plàtan i llet. És un complement alimentari molt ric i que a més té un gran valor a nivell proteic.
menja verduraas i fruites
He fet una suma aproximada de les calories que aporta aquesta dieta per dia i són 1600 calories per dia, si una dieta ha de tenir màxim fins 8OO calories i la normal fins a 1200? Com és possible q es pugui baixar de pes així? O el menjar només palatano i iogurt fa que canviï el teu metabolisme i cremis mes calories? Voldria una resposta fonamentada a la meva pregunta. Gràcies!
que horroooor! el plàtan engordaaaaaa!
per que ho posen?
jajaja el platan no engordala ke engreixa és un si no ho menges com deu ser
No engreixa, això és un mite !! 100 gr. té menys calories que el pa, les pastes o altres coses que menges. A més et satisfà.
Que algú em digui si aquesta dieta funciona o no?
quan Halban de platanos es refereixen als bananers o als plàtans que són grans?
Jo porto un dia fent-i ja m'ho estic notant m'he desinflat m'ha baixat la panxa i em noto més àgil (cal dir que també estic fent una mica d'esport) .Ja us explicaré quan acabi la dieta que he perdut!
Vaig a fer-ho, sona interessant.
Hare 2 a el mes, així a poc a poc vaig perdent el que sobra, ho fare en conjunt amb el meu decicion de ser vegetarià, així que no guanyaré el pes de nou.
Ja explicaré com em va
jo tinc 2 dies fent-, i em aquesta funsionando molt bé, per a res és cert q no pugui anar a l'bany, alcontrario, com no em dóna temps de fer el liquat a part que és millor menjar-separadament em com 2 plàtans a les 8 am amb un iogurt de dieta zero greix, arribant a la feina em prenc un cafe amb Splenda i em com un altre platan per al mig dia aprox 1 pm em com la meitat d'un i fins a les 2 l'altra meitat tom cafe i aigua o et tot el dia, com 4 am em com 3 plàtans mes amb el meu got amb llet descremada i zero lactosa, i fins a les 8 em com 2 plàtans mes a l'forn oa la planxa jo em sento molt bé i no em dóna la gana ...
Si funciona i es refereixen als guinea o plàtans grocs, els que són dolços i es mengen com a fruita
No estriñe per a res! Jo porto un dia i mig fent-la i vaig a el bany de manera normal
vaig a començar el dilluns 5 de novembre a fer aquesta dieta i després els explico
No sienenten i mengin, esperant aprimar, acompanyat d'exercici ajuda, i les fruites no engreixen, no és la mateix en l'esmorzar tenir una cosa natural a l'estómac que alguna cosa elaborat
Crec que menjar això 3 vegades a el dia estaria bé hi ha s'obrien aprox 500 calories