la pinya és una fruita amb multitud de propietats realment beneficioses per a l'organisme. És una font excel·lent de antioxidants i és famosa per ser un gran diürètic que ajuda a eliminar les toxines i les impureses de el cos.
La dieta de la pinya és perfecta i ideal per desintoxicar el cos i eliminar l'excés de líquids que sol provocar l'augment de pes. No obstant això, la manca de nutrients essencials provoca que aquesta dieta pugui seguir com a màxim durant 4 dies, Ja que en cas contrari podria produir greus danys a la salut de la persona que decideixi continuar-la. A continuació et parlaré més detalladament d'aquesta popular dieta perquè vegis quins són els seus beneficis i els seus possibles perills.
Beneficis de la dieta de la pinya
La dieta de la pinya té una sèrie de beneficis que és important que coneguis i que et poden ajudar a perdre pes ia eliminar aquests quilos de més que tant et molesten:
- Es tracta d'un mètode d'aprimament amb resultats immediats, a causa de que la ingesta de pinya ajuda a reduir la inflamació a l'abdomen ja eliminar el greix acumulat en l'organisme.
- La pinya és un excel·lent diürètic pel que és perfecte per a netejar a fons tot l'organisme. La seva ingesta t'ajuda a eliminar totes les toxines i impureses que hi hagi a l'interior del teu cos.
- Es tracta d'una fruita amb una gran quantitat de vitamines i que és perfecta per netejar òrgans com el fetge o els ronyons.
- La pinya et permet elaborar plats molt variats i realment deliciosos pel que és una dieta molt atractiva per perdre pes.
Què proposa la dieta de la pinya
La dieta de la pinya no proposa altra cosa que menjar pinya durant tots els àpats del dia, complementant aquesta ingesta amb un altre tipus d'aliments poc calòrics i amb molt poc greix per perdre pes d'una manera ràpida i eficaç. Aquest tipus de dieta permet a la persona netejar a fons tot el seu organisme, eliminant totes les impureses i deixalles que es formen després de cada àpat.
Segons aquesta dieta, només es permeten unes 3 àpats a el dia i en les mateixes a més de la pinya natural, es pot incorporar com a màxim uns 400 grams de proteïna animal de tipus magra com és el cas de l'pollastre, de el gall dindi, de l'peix o de l'conill. Com pots veure aquest tipus de dieta, té nombroses mancances nutritives de manera que només es permet seguir aquesta dieta per un termini màxim de 4 dies. En el cas de perllongar aquest mètode d'aprimament per més dies, la persona en qüestió podria patir greus problemes de salut ja que no aporta al seu organisme els nutrients necessaris per poder funcionar bé.
La dieta de la pinya
A continuació et mostraré un exemple de menú d'aquest tipus de dieta que comprèn uns 3 dies de durada.
primer dia
- Durant l'esmorzar pots menjar dues rodanxes de pinya natural al costat d'una torrada de pa integral amb una mica de melmelada.
- Per el menjar pots consumir dues rodanxes de pinya natural al costat de un filet de vedella amb una mica de bròquil saltat amb vinagre i oli.
- En el sopar pots prendre dos filets de pit a la planxa al costat d'una amanida d'enciam i dues rodanxes de pinya.
segon dia
- A l'esmorzar pots prendre dues galetes integrals, Un iogurt desnatat i dues rodanxes de pinya.
- per dinar 200 grams de salmó a la planxa al costat de dos rodanxes de pinya.
- En el sopar pots prendre una amanida d'enciam i tonyina i dues rodanxes de pinya.
tercer dia
- Per esmorzar pots prendre dues galetes integrals, un cafè i dues rodanxes de pinya natural.
- Per el menjar 200 grams de pit a la planxa amb verdures bullides i dues rodanxes de pinya.
- En el sopar pots elaborar una crema de verdures amb api, carxofa o espàrrecs i dues rodanxes de pinya.
Si segueixes aquest pla durant els tres dies, aconseguiràs netejar a fons tot el teu organisme, evitaràs la retenció de líquids i aconseguiràs perdre aquests quilos de més que tant et molesten. És important que recordis que és una dieta depurativa i que per això no ha de durar més de tres dies.
Contres de la dieta de la pinya
- És important recordar que la dieta de la pinya té nombroses mancances de tipus nutritiu, per la qual cosa no és gens aconsellable seguir-la durant més de 4 dies. Es tracta d'una dieta que ajuda a eliminar les toxines de l'organisme ja aprimar d'una manera ràpida però que no ha de perllongar en el temps.
- Es tracta d'una dieta molt poc calòrica per la qual cosa cal tenir molta cura a l'hora de seguir-la ja que no aporta nutrients essencials.
- És considerada una dieta miracle pel que té un important efecte rebot, pel que si no canvies els teus hàbits és segur que augmentis de pes i agafis molt més quilos dels perduts.
- No és una dieta recomanable i gens aconsellable per a aquelles persones que tinguis problemes renals.
Abans d'acabar, has de recordar que perquè la dieta de la pinya funcioni i puguis obtenir els resultats esperats, un cop hagi acabat aquest pla d'aprimament, has de iniciar un tipus de alimentació saludable i equilibrada combinada amb una mica d'exercici físic diari. D'aquesta manera evitaràs el temut efecte rebot i podràs mantenir el pes. Els defensors d'aquesta dieta asseguren que es pot arribar a perdre uns 2 quilos de pes en només tres dies, És per això que és important que consultis a un nutricionista o especialista abans d'iniciar aquesta dieta i evitar d'aquesta manera problemes greus de salut. L'especialista et farà un estudi i et dirà si és perjudicial o no el iniciar aquest tipus de mètode d'aprimament.
A continuació et deixo un vÃdeo que t'ajudi a saber més de la famosa dieta de la pinya i quins són el seu beneficis i totes les seves contraindicacions.