Exercicis per aprimar braços
Hi ha molts exercicis per aprimar braços que pots provar. Alguns són amb peses o amb bandes elàstiques, però també pots ...
Esports i fitness
- pàgines:
- 1
- 2
Escala de Borg
Potser ja hagis escoltat parlar de què és l'escala de Borg o pot ser que sigui la primera vegada ...
Aliments per guanyar massa muscular
Els aliments per guanyar massa muscular són tan importants com l'exercici a l'hora de construir un cos més ...
Avantatges d'entrenar pujant escales
Quan ens proposem posar-nos en forma desitgem aconseguir els nostres objectius com més aviat millor. Existeixen molts mètodes per augmentar el rendiment de ...
Els 5 millors exercicis per glutis
Fer exercici suposa tenir cert grau de voluntat, d'involucració, de ganes de complir objectius, voler trobar-se més saludable i ...
Tres exercicis que tothom hauria de conèixer
Si has tingut l'oportunitat de provar diversos entrenaments, t'hauràs adonat que apareixen els mateixos exercicis XNUMX ...
Tres snacks saludables per recuperar-se de l'entrenament
A més de descansar bé a la nit, perquè el cos aconsegueixi recuperar-se de l'entrenament i estigui com a nou a l'...
No sents motivació per entrenar? Aquestes poden ser les causes
Quan la motivació per entrenar comença a reduir-se és el moment d'avaluar possibles causes abans de rendir-se i fer ...
Introdueix-te en la disciplina de l'ioga, l'esport de l'any
El ioga cada vegada té més adeptes, més persones a les quals els enganxa. Una disciplina que pot ser molt ...
Com augmentar la flexibilitat de el cos
Sabíeu que la flexibilitat exerceix un paper molt important en els teus entrenaments? No només es tracta de ser o no ...
Com començar a fer running quan mai has fet running
Si has intentat convertir-te en un runner però no has tingut èxit, abans de rendir-te considera posar en pràctica aquest ...