Aquesta és una beguda light que té un deliciós sabor i que és molt senzilla de realitzar a causa de que podràs fer-la en molt poc temps i només requereix una mínima quantitat d'elements. Podràs beure en qualsevol moment del dia ja sigui com a postres o entre hores.
Aquest batut de plàtan i canyella light va ser ideat especialment per a totes aquelles persones que estan posant en pràctica un règim dietari per aprimar uns quilos o un pla de manteniment de pes a causa de que només et aportés una mínima quantitat de calories.
Ingredients:
»1 quilo de plàtans.
»200cc. d'aigua.
»200cc. de llet descremada.
»3 culleradetes de canyella.
»1 cullerada de mel.
Preparació:
Hauràs pelar els plàtans i tallar-los en trossos mitjans. Una vegada que estan preparats hauràs de processar fins a aconseguir una crema o pasta que no contingui grumolls ni trossos de fruita i després portar a la nevera durant 30 minuts perquè prengui consistència la crema o pasta.
Hauràs retirar la preparació de la nevera i afegir l'aigua, la llet, la canyella i la mel i barrejar bé tots els elements fins que estiguin ben integrats. Per últim hauràs de portar la preparació a la nevés durant 30 minuts mes i ja podràs servir en qualsevol classe de got.
I parlant de canyella, has provat la infusió de canyella i llorer? Està molt rica i més serveix com crema greix.