Ovo je vrlo jednostavno za napraviti lagano piće, slatkog i ukusnog okusa i za pripremu mu je potrebna minimalna količina elemenata. Sada je u osnovi napravljen od dva voća, banane i dinje, te sa nekim laganim elementima.
Ovaj lagani smoothie od banane i dinje posebno je dizajniran za sve one koji su na dijeti za mršavljenje ili održavanje jer će vam pružiti minimalnu količinu kalorija. Naravno, morate ga ugraditi u odgovarajuće količine.
Sastojci za smoothie od banane i dinje
- 400g. banana.
- 500g. dinja.
- 250cc. obrano mlijeko.
- 250cc. vode.
- 1 kašika tečnog zaslađivača.
- 1 kašika lagane esencije vanilije.
Priprema smutija od banane i dinje
Prvo morate pažljivo oguliti banane i dinje uklanjajući sve sjemenke ili dijelove koji se ne mogu jesti. Nakon što se plodovi pripreme, morat ćete ih narezati na komade i obrađivati dok ne dobijete kremu koja ne sadrži grudice.
Tada ćete u pripremu morati dodati obrano mlijeko, vodu, zaslađivač i laganu esenciju vanilije i dobro promiješati sve elemente. Na kraju, preparat morate staviti u frižider na 30 minuta, a zatim možete poslužiti u bilo kojoj čaši.
Ako ste željeli još, ne propustite ovo drugo smoothie od banane i mlijeka što je takođe odlično i ima visok sadržaj proteina.