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La importancia de los cereales en la alimentación de los niños

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cereales La importancia de los cereales en la alimentación de los niños

Los cereales son una importante fuente de carbohidratos, tienen un alto valor nutritivo, aportan ácidos grasos esenciales, suplemento de minerales y vitaminas, proteínas y fibra alimentaria. Es fundamental que los incorpores en la dieta de tu bebe.

Los médicos aconsejan que en el cuarto mes de vida de tu niño comiences a introducir los cereales en su alimentación, le proporcionaran una excelente digestibilidad por estar hidrolizados enzimáticamente facilitando su absorción intestinal y que a su vez permitirán una disolución instantánea con una rápida preparación y una textura idónea.

Deberás saber que existen cereales con gluten que son el centeno, la avena, la cebada y el trigo. Los cereales sin gluten son los que contienen preferentemente arroz y maíz, si los incorporas lentamente en la dieta del niño lo ayudaran en su desarrollo intestinal, a aportarle calorías y saciarlo.

Ahora bien, algunas comidas que te permitirán incorporar cereales a la alimentación de tu niño:

» Cereales. Podrás dárselos en cualquiera de sus clases, copos comunes, copos azucarados o arandelas de colores entre otros, mezclados con leche o yogurt.

» Barritas de cereal. Deberás controlar que su consumo sea apto para niños.

» Arroz. Podrás incorporarlo en cualquier preparación.

» Avena. Podrás mezclarlo a la leche, especialmente si el bebe aun toma biberón.


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2 comentarios

  1.   enriquez j. dijo

    cereal se clasifica en

  2.   geordan robayo dijo

    ¿en  que radican la importancia de los cereales?
     

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