Dieta hipocalórica de las 900 calorías

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Esta es dieta hipocalórica ideada para todas aquellas personas que necesitan poner en practica un plan para adelgazar o un régimen de mantenimiento, es un plan muy sencillo de realizar. Ahora bien, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica y 1 tostada untada con queso light.

Media Mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 150g. de pollo o pescado, 1 porción de ensalada mixta y 1 fruta.

Media tarde: 1 infusión a elección y 50g. de queso descremado.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta cítrica y 1 tostada untada con mermelada light.

Cena: 100g. de carne, sopa de verduras y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   anlivi23 dijo

    tengo hipotiroidismo y no tomo yogurt ,que variante hay

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