Dieta del zapallito

Esta es una dieta ideal para aquellas personas que necesitan bajar de peso, esta pensada para quienes les gusta los zapallitos. Esta es una verdura que si la incorporas a tu régimen alimenticio te aportara una gran cantidad de nutrientes, además es económica, fácil de cocinar y no te aporta calorías.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceite de oliva. Si realizas la dieta en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 12 días.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 gelatina light a elección.

Almuerzo: zapallitos hervidos, 1 huevo duro y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de zapallitos que desees.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de salvado.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light o 1 taza de ensalada de frutas casera.

Cena: zapallitos hervidos, 50g. de pollo o pescado y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de zapallitos que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   gabriela dijo

    me encanta ..gracias

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