Esta es una dieta ideal para aquellas personas que necesitan bajar de peso, esta pensada para quienes les gusta los zapallitos. Esta es una verdura que si la incorporas a tu régimen alimenticio te aportara una gran cantidad de nutrientes, además es económica, fácil de cocinar y no te aporta calorías.
Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y aceite de oliva. Si realizas la dieta en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 12 días.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral.
Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 gelatina light a elección.
Almuerzo: zapallitos hervidos, 1 huevo duro y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de zapallitos que desees.
Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de salvado.
Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light o 1 taza de ensalada de frutas casera.
Cena: zapallitos hervidos, 50g. de pollo o pescado y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de zapallitos que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión a elección.
me encanta ..gracias