Dieta de las 350 calorías

Esta es una dieta que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es un plan difícil de llevar a cabo debido a que incorporas poca cantidad de alimentos, deberás controlar las calorías que incorporas ya que no deben superar las 350 a diario.

Si realizas esta dieta en forma estricta te permitirá adelgazar entre 3 y 3 ½ kilos en 7 días. Ahora bien, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas solamente con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 1 pomelo o naranja.

Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección.

Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de 1 verdura a elección casera y 1 manzana o 1 ciruela.

Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral o salvado untada con queso o mermelada light.

Cena: caldo ligth, 1 porción pescado, carne o pollo, 1 porción de ensalada de verduras verdes a elección y 1 kiwi o 1 plátano chico.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

4 comentarios

  1.   anonimo dijo

    Esos alimentos contienen en su totalidad mas de 350 kcal…pésimo

  2.   Yen dijo

    Con estos alimentos,consumes el doble de las 350 calorías

  3.   Dafnis zuñiga dijo

    Esa dieta da 692kcal siendo bien estrictos y dando el mínimo por porción

  4.   Patricia dijo

    Como dicen los comentarios de mas arriba. Esa dieta da mucho mas de 350 calorías. No tenes idea pero escribís en una pagina de nutrición y dieta…y la gente que sabe no tiene posibilidad.

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