Baja 7 kilos en 25 días comiendo sanamente

Si tienes unos cuantos kilos de más y quieres adelgazar sanamente te acerco una de las recetas que más están dando resultados en el mercado.

A esta dieta la seguirás al pié de la letra día tras día y al cuarto día volverás a la primera dieta hasta cumplir los 25 días. Solamente tienes los domingos libres, pero queda bajo tu criterio todo lo que comes ese día.

DÍA 1
Desayuno: 1 rebanada de pan de salvado o integral con 1 trozo de queso fresco magro gratinado y 1 cdita. de mermelada light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con 2 rodajas finas de peceto al horno.

Merienda: Yogur descremado con 5 almendras picadas y 1 fruta fresca

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y Soufflé tricolor (zapallo, espinaca, huevo y choclo).

DÍA 2
Desayuno: Postre de chocolate, vainilla o dulce de leche light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con rollitos de merluza con salsa de tomate

Merienda: 1 fruta fresca en trozos

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con Soufflé de zucchinis

DIA 3
Desayuno: 1 vaso de leche descremada batida con cacao amargo y edulcorante o 1 chocolatata light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y pechuga grillé al limón.

Merienda: Infusión con leche descremada y edulcorante

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con ensalada exótica (1/2 palta chica en bolitas, apio, arroz integral, tomate, zanahoria cocida y lechuga arrepollada)


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Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Bettina R dijo

    Me gusta la dieta porque es facil, pero no entiendo si durante los 25 dias tenes que comer lo mismo, partiendo del dia uno de la dieta. es asi?

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