Kalorična dieta 500

Jabolko za 500 kalorično dieto

Jabolko je del prehrane

La Kalorična dieta 500 Namenjen je tistim, ki morajo shujšati za veliko kilogramov. Pomembno je vedeti, da gre za dieto, ki je priporočljiva le zato, da je čim večja En dan v tednuKer temelji le na 500 kalorijah na dan, ga ni mogoče vsak dan, ker bi to škodovalo vašemu zdravju in bi lahko zboleli.

Ta režim se običajno opravi samo dan po nekaj presežka, na primer neke vrste zabave ali rojstnega dne, kjer smo zagotovo prenesli število kalorij, maščob in sladkarij. Na primer v našem primeru običajno delati ob ponedeljkih po vikendu, ko smo preskočili običajno prehrano.

Kot dodatek k prehrani je bistvenega pomena pijte veliko tekočine za dobro hidracijo in lažje odstranjevanje odpadkov. Narediti morate tudi najmanj telesna vadba trikrat na teden, da dosežemo največjo izgubo maščobe.

500 kalorični dietni zajtrk

Ananas za zajtrk na 500 kalorični dieti

Zajtrk na 500 kalorični dieti bo sestavljen iz izdatne rezine naravni ananas. Na ta način dodamo dobro količino vlaknin, ki nam bodo pomagale redno hoditi na stranišče. Kot dopolnilo vlakninam lahko vzamete poparek, ki vam bo pomagal zadovoljiti vas, če ste navajeni obilnejših zajtrkov in 3 lahkih piškotov.

Sredi jutra bomo dobili še en poparek in jabolko. Imajo zelo malo kalorij in zagotavljajo lepo število bistvenih vitaminov. Ima tudi nasiten učinek, ki nam bo omogočil, da pridemo do obroka brez občutka požrešne lakote.

500 kalorično dietno kosilo

Glavni dnevni obrok je sestavljen iz 2 trdo kuhanih jajc, a solatni krožnik paradižnik, čebula, korenček in brokoli. Za sladico bomo dobili še eno jabolko.

Sredi popoldneva bomo vzeli še eno infuzijo, ki jo bomo izbrali izmed tistih, ki so nam najbolj všeč.

Kot prigrizek bomo vzeli 1 posnet jogurt (če želite, lahko dobite sladilo) in ga pospremili z infuzijo.

Brez dvoma je to dobro primer kosila za 500 kalorično dieto.

Povezani članek:
Izgubite 1 kilogram v enem dnevu

La cena

500 kalorična dietna večerja

Pri večerji bomo dali malo več svobode, saj bomo lahko izbirali 100 gramov pustega mesa (piščanec ali puran) na žaru ali kakšna vrsta pečene ribe. Kot dodatek bo imel majhen del solate ali dušene zelenjave in poparek.

Upamo, da ta 500 kalorična dieta vam ustreza dobro in dosegli boste svoje cilje zmanjšanje teže na nadzorovan in zdrav način.

Koliko izgubite na 500 kalorični dieti?

Solata

O tem, koliko teže lahko izgubite s 500-kalorično dieto, se govori veliko, vedno bo odvisno od vašega metabolizma in vadbe, s katero ga spremljate.

To je zelo hipokalorična prehrana in v enem tednu lahko shujšate za 3 kilograme če se izvede do potankosti. Če želite hitro shujšati, ne smete zamuditi te diete, ki vas uči kako shujšati v enem dnevu.

Jedilniki za 500 kalorično prehrano

Trdo kuhano jajce

Dieta je zelo stroga, toda če želite opaziti rezultate, ga morate izpolniti do konca. Infuzije so zelo pomembne, saj vam pomagajo pomiriti apetit in pospešiti izgorevanje maščob, še posebej, če pijete zeleni čaj. Vedno jih je treba jemati brez dodanega sladkorja, sicer z naravnim sladiloml.

S to dieto hitro shujšate, vendar priporočamo jemanje dodatka, ki zavira občutek apetita.

Povezani članek:
Dieta za izpuščaj trebuha v 2 dneh

Tu sta še dva primera menijev za pripravo prehrane.

Zajtrki

  • Infuzija po okusu s sladilom. Kdor hočeš.
  • Črna kava, brez mlečnih izdelkov in brez sladkorja. Lahko dodate sladilo.
  • Infuzija in majhen toast polnozrnatega kruha z naribanim paradižnikom ali lahko marmelado. Bodite previdni, toast mora biti majhen in polnozrnat kruh, saj je prehrana brez kruha.

Kosila

  • Dve trdo kuhani jajci in želena količina špinače, kuhani, parjeni ali surovi.
  • Piščančje ali ribje prsi na žaru z raznovrstnimi začimbami ter solata iz paradižnika in solate. Jabolko za sladico.
  • Trdo kuhano jajce, črtasto korenje in sir Gruyère.

Večerja

  • 150 gramov pustega rdečega mesa na žaru in slane zelenice, začinjene z žličko ekstra deviškega oljčnega olja.
  • 150 gramov kuhane šunke in zelena solata.
  • Domača Makedonija in posneti jogurt.
  • Dve trdo kuhani jajci in korenčkova solata.

Premisleki o 500 kalorični dieti

Infuzija zelenega čaja

Ta dieta ni predviden za izvajanje več zaporednih dni, ampak je dieta za sesutje za dan, ko smo se pretiravali s hrano.

Priporočljivo je, da uživate vroče poparke in nekaj vadite na dan, ko sledite režimu, kar vodi k izgubi maščobe.

Ker gre za zelo omejevalno prehrano in odvaja velike količine druge življenjsko pomembne hrane za pravilno delovanje telesa, je ne bi smeli početi dlje časa. To je treba storiti le en dan v tednu. Če bi bila zlorabljena da, obstajala bi možnost trpljenja strahu učinek odbijanja in povrniti vse izgubljene kilograme.


Vsebina članka je v skladu z našimi načeli uredniška etika. Če želite prijaviti napako, kliknite tukaj.

101 komentarja, pustite svojega

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Claudia je dejal

    Resnica je, da ne vem, koliko kalorij naj dnevno zaužijem .... kako naj vem, da se ne zredim in ohranim ...

  2.   Elvia je dejal

    Poskušal bom to narediti, upam, da mi bo uspelo

  3.   stalnost je dejal

    Pozdravljeni, najprej hvala za to dieto, drugič, to počnem že en mesec, ker sem imel trideset kilogramov prekomerno telesno težo in že mesec dni jem petsto kalorično dieto in sem izgubil pet kilogramov, zdaj sem bi rad vedel, ali imaš tudi ti drugo ali lahko nadomestim druga živila. Hvala vam.

    1.    isabel je dejal

      prijatelj, ni priporočljivo delati 500 kalorične diete brez nadzora, saj se tvoje telo odzove in začne shraniti maščobo kot rezervo, namesto da bi jo odpravilo. Ta dieta sem jo bolj slišala za ljudi, ki se zdravijo s kapljicami hcg za hujšanje teže in delujejo tako, da odvajajo "slabo maščobo" in vam pomagajo ohranjati energijo.

      Bolje je, da se z nekom posvetujete, ker imate prekomerno telesno težo in to ni zdravo za vaše zdravje.

      pozdrav

    2.    Amelia je dejal

      Prehrana brez nadzora je usodna, vrne se izgubljena teža in presnovni zapleti Facebook.com/vivriproductos

  4.   Santiago je dejal

    dobro jutro ... resnica je, da me ta dieta navduši ... v 5 dneh sem shujšala za 5 kg, skrivnost je v tem, da ne bi jedli preveč! ravno dovolj in nujno! In če jim pomaga, je najbolje, da se sprehodite kakšno uro v visokem tempu ali tečete 45 minut, ne da bi izgubili ritem, tako da bo odvečna maščoba v dnevu zgorela, svetujem tudi telesno aktivnost pol ure zjutraj pred zajtrkom, saj je telo prazno in se proces izgorevanja maščob pospeši ...
    Nazadnje, če iščete dobro, hranljivo prehrano, ki ne poveča telesne maščobe, vam svetujem, da namesto uživanja toliko stvari izberete dobro solato opoldne (jajca, solata in paradižnik) ali dobro juho z bučo ali podobne stvari! ... brez rezancev ali kruha, po možnosti piškotov in ne jejte sladkarij !!! ... najpomembnejše. žvečilni gumi (žvečilni gumi) je dober hobi, skrbi za usta in brez lakote, pri tem je najboljše to, da ima malo kalorij! ... objem vsem, upam, da sem postregel in se spomnim, da «ti se vam ni treba ubiti, da bi shujšali »samo vložite svojo voljo in malo truda, ni vse iz nebes! ...

  5.   doris je dejal

    ne obarvajte, kako lahko samo te diete izvajate
    Spremenijo metabolizem, ker se bodo tistega dne, ko bodo to prenehali, spet zredili, najučinkovitejša stvar je telovadba.
    in poskusite jesti čim bolj zdravo.
    Skrivnost tankih je v tem, da ko se počutijo polne, prenehajo jesti, ne glede na to, koliko pustijo na krožniku, in debeli ljudje se ne ustavimo, da bi videli palto li pio, za katerega smo že zadovoljni, da ni treba poškodovati komode in pustite še tako bogato, to je moj najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam in jem vse, vendar v zmernih količinah in telovadim

  6.   karina ruiz je dejal

    Razumete, bolje je, da ga vzamete točno, prodam ga, sem iz Mexicali BC, lahko jeste zdravo hrano in eno kapsulo na dan, kar vam bo pomagalo nadzirati hrepenenje po maščobah in brezalkoholnih pijačah. iz Mexicalija, pr.n. 686-8-39-48-02

  7.   marjetica je dejal

    Vdd bom poskusil od jutri, 30. marca, in poskusil ga bom v tednu, da vidim, koliko lahko izgubim, vdd je ke, če moram shujšati, ker imam 74 kilogramov in izmerim pičlih 1.60 mts in imam prekomerno telesno težo in zamaščeno jetra, zato bom poskusil, saj vem, da deluje, če se izvede do konca in da želim to storiti, kasneje pa, če dosežem svoj cilj, da izgubim 14 kilogramov, bom upoštevajte načrt 1600 0 1900 kalorij, da me obdržite !!!!

  8.   Elizabeth je dejal

    500 dni sem se prehranjeval s 8 kalorijami in izgubil 4 kilograme.
    po 1000 in s tem sem skupaj obdržal 9 kilogramov in se nisem vrnil nazaj.
    Dobra stvar je, da se navadiš jesti malo, zato so prvi dnevi težki, potem se navadiš in ne postaneš lačen.
    pozdrav

  9.   samira je dejal

    Pozdravljeni, res se držim te diete, xk moram shujšati le nekaj kilogramov, za več jih imam 5 kilogramov.
    Kaj so ti lahki vodni piškoti? Kakšna posebna znamka ali kaj podobnega?
    Pomagajte mi, če veste, hvala. Povedala vam bom, kako je potekala moja prehrana čez kakšen teden.

  10.   Naty je dejal

    Ta ponedeljek bom začel z zelo dobro prehrano, ker moram hitro shujšati 12 kilogramov, zato pojdimo tja na delo in vam povem, kako je šlo

  11.   alexxa je dejal

    Živjo, 1 teden sem delal to dieto in sem shujšal 3 kilograme, sploh ni slabo in jutri nisi lačen. Jabolko bom naredil x 5 dni, nato pa nadaljujem s tem. Medtem moram izgubiti 12 kilogramov. ta mesec, xaoo, pravim ti

  12.   teresita je dejal

    Preizkusil bom to dieto, čeprav me dela malo ubijalskega, vas obvestim, kako je šlo, adijo adijo

  13.   Carla je dejal

    kaj je infuzija? kaj mora biti? mi lahko razložiš? S spoštovanjem!

  14.   fabi je dejal

    Zdravo!! Preizkusil bom to dieto, izgleda da ni trpljena, kaj če jo priporočam vsem, ki jo želite upoštevati, se razlikuje glede na hrano, ne zanašajte se zgolj na zgornji meni, kar bi vam zelo pomagalo po internetu poiščite namizne kalorije iz hrane in tako oblikujte jedilnik, v katerem lahko uživate iste kalorije, najpomembneje pa je, da jeste izdelke, ki vam dajo velik prispevek k hidraciji, verjemite mi, da jih boste potrebovali, saj je vaše telo niste vajeni kalorij z nizkim prispevkom, občasno se vam lahko omoti ali zelo utrudite, to prehrano dopolnjujte z vadbo vsaj 3-krat na teden in namesto da izgubite 2 kilograma v enem tednu, lahko izgubite do 4, vendar morate bodite stalni, ne dovolite, da nasedete skušnjavam, kot je čokoladna torta ali kos pice in vse tiste stvari, ki za vaše telo niso nujne, jih lahko občasno pojeste. Priporočam, da izkoristite nedelje, to počnem in ves čas teden, ko vas veliko skrbi, kaj jeste, potem pa je značilno, da obžaluje «zakaj sem to pojedel? Potem ko ste že izgubili odvečne kilograme, se boste počutili tako ponosne nase in z višjo samozavestjo kot kdorkoli drug. Te hlače, ki trenutno niso ustrezale, bodo ohlapne, kajne ? ……. Zato vam nudim vso svojo pomoč in za vse, kar potrebujete, me preprosto spremljajte na mojem twitterju: fabylopez_JBlov adijo, poskrbite zase ... Upam, da so vam moji nasveti koristni ..

  15.   xime je dejal

    Danes sem začela z dieto in od tistega, kar sem ugotovila, sem zaužila le 350 kalorij in še nisem bila tako lačna, čudovito je ali pa bi se lahko, da se moj želodec navadi jesti malo, upam, da bo vaša prehrana uspela Bogu

  16.   paula je dejal

    pozdravljeni, danes sem začel z dieto, zdelo se je super 😀 po 12 dneh vam bom povedal, kako
    paulachef@live.com

  17.   Batman je dejal

    Ta dieta je resnično divja in je mimogrede tudi dokaj neuporabna.

    Običajna odrasla oseba potrebuje kalorični vnos približno 2000 kalorij, zelo debel človek pa zlahka potrebuje 3000–3500 kalorij. Govorimo o tem, da običajna oseba zaužije le 25% količine, ki jo potrebuje za vodenje svojega telesa.

    Ali zaradi tega shujšamo? Odgovor je pritrdilen, shujšate hitro, a zelo agresivno, kar lahko povzroči težave s srcem, poleg tega pa je vnos beljakovin v tej dieti zelo nizek, zaradi česar telo izloča beljakovine iz mišic (kar zagotovo prispeva k iluziji izgube teže), ki povzroča povešanje diete.

    Kaj je glavni problem? Presnova bo močno upadla, zaradi česar se bo telo, ko se boste vrnili k običajni prehrani, zaradi pomanjkanja energije, ki ste mu bili izpostavljeni 12 dni, odločilo, da bo shranilo vso porabljeno energijo, kar bo povzročilo tako imenovano povratni učinek, ki je sestavljen iz ponovnega pridobivanja teže in celo pridobitve nekaj kilogramov kot darilo.

    Zelo obžalovanja vredno je objaviti to dieto, ne da bi jasno razložili, katerim tveganjem smo izpostavljeni,

  18.   igle je dejal

    Pozdravljeno vprašanje, kaj so vodni piškoti? hvala lep pozdrav ..

  19.   citla je dejal

    Oprostite za nevednost ... a mi lahko kdo pove, kaj je "infuzija po izbiri"?
    Ne razumem.

  20.   Nancy je dejal

    infuzija Predstavljam si, da je kot čaj ali ne?

  21.   Anya je dejal

    "Infuzija po izbiri" pomeni, da lahko izberete želeno infuzijo, cimet, vanilijo itd.
    To prehrano sem kombiniral z nekaj dnevnimi trebušnjaki doma in z majhnimi vajami, na primer namesto da bi šel po dvigalu do vaše hiše ... po stopnicah in podobnih stvareh, in v 12 dneh mi je uspelo spustite se za 7 kilogramov.
    Seveda ... potem morate jesti uravnoteženo ... ker če ne, ODBOJITE UČINEK in se poslovite od truda.
    sreča!

  22.   Rub je dejal

    Bila sem zelo depresivna, zato sem, ne da bi si želela, naredila to dieto, ker nisem hotela ničesar jesti ... V kratkem času sem zelo shujšala! : Ja, ampak to ni najboljši način za hujšanje ...

    Infuzije so čaji, kamilice, vsako zelišče, ki ga damo v filtrirno vrečko, gremo! In tudi mislim, da ga je mogoče zamenjati s kavo, ki ima malo kalorij in veliko antioksidantov ... vodni piškoti so tisti, ki v svojih sestavinah nimajo skoraj nič drugega kot sol, moko in vodo: Ja, ampak mislim, da pita oz. kruh je bolj zdrav sestavni arabski ...

  23.   Ivan de la Jara je dejal

    Izguba več kot 1 kg na emani je škodljiva za vaše zdravje, zato pravijo, da imajo debeli ljudje le zdravje in trpijo več srčnih napadov ... to ni debelost, ampak takšne diete in vodenje sedečega življenja. ..

  24.   LIJA je dejal

    Kot osebni trener in nutricionist se mi zdi sramotno, da takšni dokumenti obstajajo, ne temeljijo na ničemer, niso zelo verodostojni in tudi izjemno nevarni za zdravje.
    Dieta s 500 kalorijami ni priporočljiva tudi za osebo, ki je priklenjena na posteljo, vsaka ima bazalni metabolizem (kalorična potreba telesa, tudi če ne razvije nobene aktivnosti, npr. Ležanje v postelji 24 ur), ki ji je treba dodati izgorelost zaradi aktivnost, vsako telo ustvari povpraševanje, tudi če ves dan sedite v službi ali celo ne izvajate nobene dejavnosti. Res je, da lahko s 500-kalorično dieto shujšate, res pa je tudi, da po dveh dneh se boste znašli brez moči, teden dni potrti in izčrpani, po 15 dneh ste na pragu norenja (seveda nimate dovolj glukoze, da bi jasno razmišljali) in mesec dni zaskrbljujoče pomanjkljivosti, ki bi lahko privedle do sprejema.
    Močno ga odsvetujem, oseba, ki ima težave z debelostjo in hodi v telovadnico ter zanj zahteva poseben trening in nutricionistka za prehrano, ki temelji na zdravju in dobrih rezultatih, bo zagotovo počasnejša, vendar bo pravilna, v mejah o tem, kaj je zdravo in vas bo spodbudilo in lucidno nadaljevalo s svojim namenom

    1.    Zvezdno je dejal

      Če ste nutricionist, morate vedeti, da nismo vsi enaki. V mojem primeru sem bil 6 mesecev na medicinski dieti in nisem izgubil več kot 6 kg. Zdaj samostojno delam razdaljo 700 kalorij in izgubljam 5 kg na mesec, kar bi moral izgubiti s 1500, moja začetna prekomerna teža pa je bila 45 kg! Na teden delam 3 ure aerobike in držim diete, razložite mi, kako me dva različna zdravnika ne moreta shujšati, in vedno sem vse počel

  25.   ana je dejal

    Odlično, vendar ideja ni jesti več, kot si lahko privoščite

  26.   LIJA je dejal

    Ideja je, da pojeste minimalno, kar vaše telo zahteva, da ostane živo in verjemite mi, to je več kot 500 kalorij, znanstveno dokazano, poiščite jih kjerkoli želite

  27.   Karen je dejal

    No, jaz se držim te diete, ne da bi jo našel tukaj, poleg tega imam dva dojenčka, ki delam ponoči in delam ponoči že skoraj dva tedna in se počutim zelo dobro. Mislim, da bi rad hitro shujšal. priporočljivo je, da se lotite te diete, če pa ne drugega, si uredite ure tako, da lahko dovolj spijo in lahko jemljejo tudi vitamine (tega ne počnem) v tednu sem shujšal za 3 kilograme, zato mnogi niso všeč dieta, vendar je vsaka odločitev, kako se počuti udobno, če pa želite hitro shujšati, izgubim več maščobe k mišicam, boste poleg k diete imeli k vadbo !!!!!!

  28.   LOLA je dejal

    JE ŽRTVA !! AMPAK MORATE POTREBITI NAPOR IN BESO POZDRAVLJENI, DA VAM BREZ DOBRO !!

  29.   cintija je dejal

    živjo resnica ne strinjam se zelo s tovrstnimi dietami ... Sem mati dveh otrok in resnica je, da si ne morem povrniti teže ... imam 10 kilogramov več ... tako da grem da preizkusim to dieto, imam veliko vero ... Upam, da se je ta žrtev splačala, ker vidim, da je že postregla z mnogimi ... pozdravi vsem

  30.   renata je dejal

    živjo resnica se mi zdi zelo dobra dieta 500 kalov, potem ko sem videla tako dobre komentarje s pozitivnimi rezultati. Mislim, da se je vredno žrtvovati jutri, ko jo začnem, ne vem, če jo lahko pridržim, poskusil jo bom jemati v spremstvu sprehodi ::: Že povem, kako je šlo

  31.   anonimni je dejal

    Kaj pa povratni učinek?

    1.    rokavi mrtvih je dejal

      ampak tako težka z odbojnim učinkom .. kaže, da še nikoli niso trpeli za resnično prekomerno telesno težo .. KO IZGUBI VSE TE KILOSE IN TO STAJE KAPLJENO "GODA" Znoj VSAK KILO, uta .. komaj kdaj POJESTE več ampak da se spet nahraniš !! KAJ JE TEGA, DA SE VRNEMO DO NORMALNE HRANE? moraš se hraniti, da ne ješ .. S MOJO TEŽO SAM 8 LET, zahvaljujoč 700 kalorični dieti, ki jo izvajam 30 dni, in vsakih 6 mesecev spet postim (3 dni z juhami, čajem, sokovi za hujšanje) NIKOLI VEČ NISEM BIL TREBA DO ROKAVA ALI JESTI PREJ !! ali kaj imenujejo odboj? Ko je nekdo prekomerno težaven ali boleče predebel, ga resnično nočete več prenašati IN SE NAUČITE LJUBITI SEBE, DA BOSTE SKRBILI SEBE. Torej odbitek učinka .. ZDAJ NI POMOČI? Slaba ste ..

      1.    Daniela je dejal

        Poleg tega je želodec tisto, na kar se navadiš, ko dobro poješ, postane želodec navada in postavi svojo mejo, postane manjši 🙂

  32.   Paty je dejal

    No, jaz sem oseba s hiperobnostjo, šla sem k nutricionistu in on mi je dal naslednjo prehrano:

    Zajtrk: kava ali čaj brez sladkorja, brez mleka in brez barvil, rezina polnozrnatega toasta.

    Prigrizek: pomaranča

    Kosilo: piščanec na žaru s solato in paradižnikom

    Prigrizek: korenček

    Večerja: kava ali čaj brez sladkorja ali sredstev za poliranje, jajce brez olja in pomaranča.

    Poleg tega, da hodite 30 minut na dan in pijete 3 litre vode na dan.
    Sledim vsemu do črke, vendar se počutim grozno, ves dan utrujen in z glavobolom, ali bo moj nutricionist v redu?

    1.    rokavi mrtvih je dejal

      Vaš nutricionist vam je dal zelo dobro prehrano, preverite, ali imate med zajtrkom pospeševalce presnove, na primer kavo, vi (zelena pospeši več, rdeča gori maščobe) toast vam daje ogljikove hidrate, polno prebavno pomarančo in kot vsi citrusi pomaga pri mobilizaciji zalog maščob kosilo in večerja jejte z beljakovinami in zelenjavo (nič ogljikovih hidratov vam omogoča samo zajtrk), zdaj se vam zdi, pijte več zelenega čaja, da vas glava ne boli, in tako vam bo dal veliko več energije, tako da ga boste vzeli iz rezerv , laneni čaj, čaj iz ptičjih semen, čaj iz zelene, čaj iz ananasa, čaj iz kumar, izmenjujte s temi infuzijami in videli boste, da vaša utrujenost izgine, pred 8 leti sem shujšala za 48 kilogramov .. ni bilo lahko, A TO SAM DOSEGLA. mesecev.

      1.    Paty je dejal

        48 kilogramov ?? veličastno !!! Moram shujšati 57 kg, to je svet kilogramov, vendar imam veliko volje, moja motivacija je moja hči ...

        1.    Mirjam je dejal

          Potapljiva sem, Mirjam, čakam na vaš odgovor, vendar mi ga niste poslali. Hvaležen bi bil, če bi odgovorili na moje sporočilo.

          1.    MIMO je dejal

            zdravo
             Vedo, da je veliko boljše in ne dovoljuje spuščanja nobene stopnje ... SPIRULINE ALGE.
            ne pozabi, ok
            lep pozdrav in Bog te blagoslovi.


          2.    Mirage57 je dejal

            No, jaz sem oseba s hiperobnostjo, šla sem k nutricionistu in on mi je dal naslednjo prehrano:
            Zajtrk: kava ali čaj brez sladkorja, brez mleka in brez barvil, rezina polnozrnatega toasta.
            Prigrizek: pomaranča
            Kosilo: piščanec na žaru s solato in paradižnikom
            Prigrizek: korenček
            Večerja: kava ali čaj brez sladkorja ali sredstev za poliranje, jajce brez olja in pomaranča.
            Poleg tega, da hodite 30 minut na dan in pijete 3 litre vode na dan.


          3.    Terliz23 je dejal

            prosim, bodite zelo previdni pri dietah, ki jih počnete .. niso vsi enaki, kar deluje drug za drugega ne .. telo potrebuje vsa hranila in lahko shujšate, ne da bi toliko trpeli .. samo jejte za porcije Poskusite jesti z malo ogljikovih hidratov v času kosila za večerjo, kot so solate iz brokolija ali stročnic. šibkost pomeni, da telo ne dobiva dovolj energije in lahko povzroči anemijo ali druge bolezni .. začnite nadomeščati predelano hrano s polnozrnatimi žitaricami, jejte sadje, kot so ananas, hruške, zelena jabolka, jagodičevje, temnejši pa boljši primer borovnic. poskusite jesti naravno ali organsko hrano. kot vsake 3 do 4 ure in pijte veliko vode .. zeleni čaj in rdeči čaj vam lahko pomagata. Upam, da vam bodo te informacije pomagale .. vadili ste vsaj 4-krat na teden in verjemite mi, da boste zmanjšali, brez trpljenje, ne dieta dolgočasno. Vaše telo je božji dar, zato moramo zanj poskrbeti ... in ne, da bi prišli do stopnje trpljenja, vi trpite in trpi vaše telo.


        2.    Kiri01 je dejal

          živjo, bi mi lahko dal prehrano, s katero si izgubil toliko kilogramov x faš ...

      2.    Mark je dejal

        Kako ste naredili, da ste poleg volje izgubili toliko kilogramov, kakšno prehrano ste delali?

      3.    Chraga5 je dejal

         Povej mi, kako si v tako kratkem času uspel shujšati toliko, da moram shujšati za 35 kilogramov in tega še vedno ne zmorem

      4.    Sc_arlet_2006 je dejal

        prijatelj, ali mi lahko daš svojo prehrano? V 5 mesecih moram shujšati in to je vsaj 4 kilogramov

    2.    VELIKI je dejal

      Pozdravljena Paty! In kako poteka vaša dieta ??? ... malenkost, mi lahko poveste, kako dolgo? Ali se jajce vzame vsak večer? ... Ker pravijo, da je preveč jajc slabo ... no, ti mi povej!

      1.    Paty je dejal

        Pozdravljeni Mari, s prehrano mi gre zelo dobro, danes sem spet šla k nutricionistki in v samo enem tednu sem izgubila 3.800 kg !!!! Presenetljivo sem ugotovila, da si napolnim malo hrane in se počutim čudovito dobro Povem vam, da grem vsak teden k strokovnjaku za prehrano, da preverim svoj napredek, in pustim isto prehrano še en teden. Rekel mi je, da če mi bo tako nadaljeval, mi bo povečal energijsko ploščico in posneto mleko ali jogurt ... jajce je vsak večer Pri večerji s kavo in pomarančo priporočam, da se prehranjujete, če vas muči hiberobeba in če vse sledite dobesedno, boste nad rezultati presenečeni, naslednji teden pa bom vam povem drugo prehrano ... patys@live.com … Pozdravi

        1.    Daniela je dejal

          Ufff, mislim, da se podpisujem za to dieto ... shujšati moram 10 kilogramov: (... poglejmo, ali moja volja deluje zame!

        2.    Mirjam je dejal

          Živjo Pati, jaz sem Miriam, všeč mi je tvoja prehrana, ampak veš, da se počutim kot obupana oseba, ali misliš, da bom hitro dosegla rezultate? In moja teža je približno 105 kilogramov. Zelenjava, kot je gitomat in čebula.

          1.    Vasty001 je dejal

            Kaj je infuzija in kako je pripravljena? Hvala


          2.    yessi je dejal

            infuzija je čaj ...
            Vsakdo je infuzija


          3.    Stella je dejal

            Pozdravljeni Miriam, ne obupajte, dieta, ki jo naredite s svojimi kilogrami, ne bo izginila zaradi čarovništva, vse je stvar tega, da ste nenehni in odgovorni. Če nekega dne odidete s diete, nadaljujte z naslednjimi obroki, začela sem z 103 in V 2 mesecih sem shujšal 10 kg in nameravam nadaljevati, dokler ne izgubim še 30 jeseni, ki mi bodo vzele leto, potrpljenje, trud in veliko volje! sreča ... Stella


        3.    Gloria Ojeda je dejal

          POZDRAVLJEN PATY, UPAM, DA USPEŠNO NADALJUJETE SVOJO PREHRANO. POSKUŠAL BOM TUDI NJENO, SAMO ŽELIM VAS NEČEGA, LAHKO JEste ČILA, RESNICO HRANO BREZ ČILA NE POZNAM. HVALA VAM

          1.    yessi je dejal

            Čilskega ne morete jesti, saj bi to povečalo 500 kalorij


      2.    raulito je dejal

        Jajčeca so modra

    3.    Mario Alberto Mora je dejal

       Dober prispevek Paty ... Hvala za delitev.

      S spoštovanjem,

    4.    nssa je dejal

      Mislim, da je temeljila na HCG DIETI ... MISLIM, DA BI IŠČELI, DA VAM POMAGA Z ENERGIJO. UPAM, DA BOM POMOČ.

      1.    Gau je dejal

        Kaj je infuzija?

    5.    Angieegood je dejal

      Če se počutite slabo, je bolje, da se posvetujete z dobrim zdravnikom, ki mu sledi nutricionist chiica, to ni normalno! 

    6.    Dani je dejal

      Pozdravljeni, Paty, vidim, da je vaše sporočilo d pred dvema mesecema, vendar ga komaj vidim, želim vedeti, kako gre, koliko ste se spustili, sem tudi na 2 kalorični dieti, vendar jem kapljice hcg, do zdaj sem zelo dobro, kapljice sem začel brez diete vdd hehehe, a kljub temu sem že shujšal 500 kilogramov, v mesecu in pol sem bil pri 14 letih in zdaj imam 93, 79 teden pred dieto sem začel delati hehe, ravno včeraj sem tehtal in samo huh sem shujšal 1 kilogram, vendar sem izgubil veliko ukrepov in moje telo je videti drugače, želim vedeti, kako gre, zakaj dokončam svoje kapljice in želim vedeti, ali bo v redu, če nadaljujem z dieto brez kapljic hehehe, grob vaš odgovor in razvedri se, vem, če lahko. Hvala !!!

    7.    Sirena75 je dejal

      Danes sem začel, shujšati moram 20 kilogramov! Zelo sem motiviran, upam, da ne bom zavrnil!

    8.    yancygabrielamoreno je dejal

      Hej, in kako si bil, sem človek v enaki situaciji kot ti, veliko odvečnih kilogramov in sem preizkusil milijone stvari, pomagaj odgovoriti, če te pomazam.

    9.    Rocio Gutierrez je dejal

      Pozdravljeni, imam zdravnika, specializiranega za debelost, prekomerno telesno težo in preprečevanje staranja, zelo dobro je, da obstajajo bolniki, ki so v samo 45 tednih shujšali do 10 kilogramov, ne da bi bili videti shujšani, nasprotno, bolniki so pomlajeni, ker hormonske težave niso le prenehanje prehranjevanja, ker se to ne bo izboljšalo, so hormonske težave, zainteresirani pokličejo 3186637231, ki ga služi v različnih delih države

  33.   Betty Martell je dejal

    POZDRAV, BREZ BETI IN MOJE VPRAŠANJE JE K KAKO ZLOŽNE SO K KALORIJE, KI JIH VPLIVATE SKUPAJ S DIETO 500 CAL. XKA MENE MENE SAMO 15 TEŽIH IN ČE SE počutim zelo utrujeno in ne morem dihati

  34.   Betty Martell je dejal

    x fabor mislim, da potrebujem več motivacije in x več k, ne morem izgubiti teže in x, če mi kaj manjka, sem oseba, ki zadržuje veliko tekočine, bi mi lahko kdo pomagal ???????????? ?? ???????

  35.   Angel_reka08 je dejal

    Ali lahko zajtrkujete kozarec mleka?

  36.   kot marissa silva je dejal

    Pozdravljeni, moje ime je Marissa, imam 15 kilogramov več, tudi jaz začnem z dieto, gre za uživanje skoraj čistega sadja in kosa dojk na dan, na kolesu naredim 3 minute, vendar obupam, da bi rad šel več ! Kaj še lahko storim 🙁

  37.   Stephanychivis je dejal

    Želim narediti ta dan, vendar ne razumem, kaj mislite z infuzijo, bi mi lahko razložili ??? In to lahko storim tudi, če dojim, ker imam cesario, nisem mogel telovaditi, sem pa z otrokom pridobil skoraj 30 kilogramov

  38.   vg je dejal

    Zmanjšanje vnosa klora na 500 kalorij je lahko nevarno, naše telo za delovanje potrebuje najmanj kalorij, to število pa je odvisno od naše starosti, višine in teže. Prosimo, ne posegajte po tej dieti, ne da bi prej ugotovili, koliko kalorij potrebujete. Tveganja so resna.

    Zmanjšanje 25% kalorij, ki jih naše telo potrebuje, je več kot dovolj za hujšanje z dobrim tempom, ne da bi pri tem izgubili ravnotežje in ne da bi bili ogroženi.

    Čudežnih diet ni, če želimo shujšati, moramo sprejeti, zakaj se sploh zredimo, analizirati svojo prehrano in svojo telesno aktivnost. Ni tako težko, težko je sprejeti svoje napake in odgovornost, ki jo imamo za svojo prehrano.

    Tehtala sem 205 kilogramov, zdaj tehtam 145, še vedno moram shujšati 20 kilogramov, da bom srečna (skoraj dva metra sem, dolgotrajen postopek (doslej že 28 mesecev), a rezultati me imajo vesel in ponosen, moral sem kombinirati 2300 kalorično prehrano s precej trdim režimom treninga, vendar se splača in počutim se odlično, poleg tega sem prepričan, da lahko to življenje vzdržujem do konca življenja, to pomeni, da si nikoli več ne bom dovolil, da se zredim.

    Bodite previdni in upam, da bodo uredniki te strani bolj previdni pri objavljanju tako nevarnih nasvetov.

    1.    Rebeca je dejal

      Sploh ne, sem na 500 kalorični dieti in prvi teden je bil edini slab glavobol, a že pet tednov imam enako število dnevnih kalorij, čeprav menjavam hrano, da ne postala sem monotona in sem na pravem mestu. prej sem do sedaj shujšala 5 kilogramov in se počutim super dobro, mislim, da je to odvisno od vsakega človeka, imam motno debelost in zato veliko maščobnih zalog, tako da človek ki ima 15 kilogramov prekomerne teže, ni enako kot drugi, kot da imam 10 kilogramov ...
      Moja nutricionistka pravi, da je vse v mislih, programirati se morate, da boste zdržali tako strogo prehrano, zdaj sem v fazi razstrupljanja, torej v 4 tednih, da mi bo nutricionist povečal še 200 kalorij in tako vsaki 2 mesecev, dokler ne zaužijete 1800 kalorij na dan, kar bo prehrana, ki traja vse življenje! :)

  39.   raka je dejal

    Sem človek, ki me je spravil na trdo dieto do 300 kcal, ki se je hkrati ukvarjal s tremi športi in študiral, da sem tehtal približno 3 kg in nisem shujšal, vem, kako težka je dieta in gibanje in še več, ko si mlad. 
    Moja trenutna prehrana je 900 kcal in imam samo še en šport, s katerim lahko izgubim 1, da ne bom tvegal, nutricionist mi pravi, da bi moral več jesti z operacijo želodca, ne razumem  

  40.   mile_riera je dejal

    Živjo, jaz sem Mile, potrebujem dieto, da bi zelo hitro shujšal 15 kilogramov. 

  41.   mile_riera je dejal

    AAAAAAH IN TUDI VADBO NUJNO SMUJATI TEŽO
    MISLIM, DA LAHKO TO ZNAM SAMO 15 KILOS

  42.   SOLEDADCABRERA je dejal

    Pozdravljeni, moje vprašanje je, katera infuzija je lahko, ker pijem samo mate in v tem primeru, kot piše infuzija, naj pijem kaj drugega? Ali pa je lahko mate s sladilom neomejen? HVALA VAM

  43.   juliabrown05 je dejal

    pozdravljeni, moje ime je Julia. Stara sem 27 let, pred dvema mesecema sem imela trebuh, vendar sem še vedno nekoliko debela, bi želela nekaj nasvetov, kakšna prehrana bi bila zame dobra

  44.   fabiola je dejal

    Pozdravljeni, paty, to je vaša dieta in koliko kilogramov boste shujšali, povejte mi, če vam je uspelo, prosim hvala, cenim

  45.   Emina Ishino je dejal

    Kakšno telesno aktivnost priporočate, da znižate to, kar piše v tej dieti, če gre za 3-krat na teden ... ali je to lahko kolesarjenje ali hoja? ampak kako dolgo na dan? mmm kolo približno 20 minut bo delovalo ?? y7 koliko litrov vode na dan približno 2 ??

  46.   faguii je dejal

    Pozdravljeni, kaj priporočate, čeprav, če ste oseba, kot sem jaz, ki se boji, da bi se zredila, vam bom povedala nekaj stvari, ki sem jih storila pred 4 meseci: pred 4 meseci sem tehtala 210 kilogramov in šla na dieto ampak jaz sem si ga izmislil enako! Skratka, dieta je sestavljena iz tega, da zjutraj, kosilo in večerjo pojeste piškot, v katerem ni ničesar! bodisi z naravno soda, kavo ali vodo in lahko dodate eno sadje manj, po možnosti drugo sadje na dan in 15 minut vsakodnevne vadbe je zelo v pomoč, zdaj pa tehtam 60 kilogramov manj! in izberite kateri koli dan, v katerem boste normalno jedli! Priporočam vam v nedeljo, vendar ne nehajte z vadbo, delajte to vsak dan 😀 deluje

  47.   alex je dejal

    Imam 19 let in imam več kot 50 kilogramov. Ravno sem se prijavil v telovadnico. Ali mi priporočate, da se držim te diete in če da, koliko bi šel na mesec?

  48.   amandagr92 je dejal

    Nič mi ni všeč ali poparki ali kava ali čaj, kakšen drug predlog za pitje ??

  49.   Carla je dejal

    Preden sem se dobro počutil, sem jedel, kar sem hotel, redno sem se ukvarjal s športom in se nisem zredil. Ko so mojo košarkarsko reprezentanco odpovedali, sem se nehal ukvarjati s športom in v letu in pol pridobil približno 10 kilogramov. Zdaj sem začel nadzorovati svojo prehrano in vsak dan delam pol ure na tekalni stezi, toda težko se obvladujem in nadaljujem z vsakodnevno vadbo.
    Če bi kdo vedel, bi mi rad povedal, kako naj hitreje ali lažje shujšam, ne da bi seveda ogrožal svoje zdravje.
    Hvala 😉

  50.   Paty je dejal

    Pozdravljeni ljudje iz Nutridiete, jaz sem Paty, po enem letu diete sem skoraj 500 mesece začel s 3 kalorijami, dokler se nisem naučil zdravo jesti, februarja 2012 sem začel z dieto in tehtal 128 kilogramov, danes, 10. oktobra April 2013, tehtam 63 kilogramov :), v letu dni ni lahko 65 kilogramov, moram priznati, da sem prve tri mesece, ko sem bil na 30 kalorični dieti, v naslednjih 32 izgubil med 500 in 9 kilogrami. mesecev sem izgubil približno 5 kilogramov na mesec, lahko pa rečem, da dosežem svoj cilj, čeprav mi manjka približno 5 kilogramov, da bi bil v svoji idealni teži, ne bom več silil telesa, jem zdravo in telovadim 4 krat na teden in od časa do časa si privoščim. Danes sem tukaj, da vam povem, da če lahko, lahko to storim s strokovno pomočjo, vendar brez kakršnih koli tablet ali nenavadnih stvari, če to zmorem, lahko tudi vi, seveda je težko, vendar podajam stavek, ki moj nekoč mi je rekel, strokovnjak za prehrano, "potrpljenje je grenko, toda njegovi plodovi so sladki" ...

    1.    naguban je dejal

      Pozdravljeni, bi lahko še enkrat delili svojo 500 kalorično prehrano, prebrala sem, da sta zajtrk skodelica čaja in rezina polnozrnatega kruha, je to vse? Zdi se mi, da mu primanjkuje beljakovin, a če vas zdravnik dobro predpiše, vas prosim, da mi odgovorite, tako kot veste, da s potrpljenjem in predanostjo dobimo resnične rezultate, bom čakal na vaš odgovor . Hvala vam

  51.   Ferran je dejal

    Pozdravljeni, vse diete ne veljajo za vse ljudi. Moje priporočilo je, da obiščete zdravnika endokrinega sistema in mu pustite, da prilagodi vašo prehrano vašim osebnim lastnostim. Obstajajo živila, zaradi katerih nekateri ljudje shujšajo, drugi pa se zredijo. Ko so mi prvič povedali, da je nekdo mastilo solato, so me preverili. Dokler mi zdravnik ni razložil.
    In moja osebna izkušnja je, da brez vadbe ni kaj storiti. Poskusite hoditi v službo, če je v radiju enega kilometra, če vam to dopušča zdravje.

  52.   jazmin je dejal

    No, veliko govorijo, da je ta dieta slaba, a tega, česar ne vedo, je, da lahko vsak s svojo prehrano počne kar hoče! In če nekdo želi shujšati vse te kilograme, je to njegova pravica in odgovornost. In če je srečna tanka ali tanka, je to dobro, je samo vprašanje 😀

  53.   Gemmy je dejal

    Pozdravljeni, rad sem prebral toliko komentarjev o teh očitnih dietah z različnimi mnenji. Povem vam, da sem že teden dni na podobni dieti približno 500 kalorij na dan in 2 litra vode, ki je prej niti nisem pil in šele včeraj sem začel hoditi v telovadnico in sem izgubil 6 kilogramov teden sem sprva tehtal 112 in imam 106 let in zaenkrat v redu brez lakote ali glavobola, samo upam, da se bo vse nadaljevalo in vam bom povedal 😉 Veliko stvari sem preizkusil, imam tudi hipotirozo in končno vidim rezultate.

  54.   Kathy je dejal

    Pozdravljeni, rad bi shujšal 10 kilogramov, tehtam 55 in sem 1.55. Telo mi sploh ni všeč, preizkusil bom to dieto in povedal vam bom, kako je šlo, preden sem že naredil dieto, ampak še veliko več skrajno, komaj sem pojedel jabolko na dan in postal žrtev učinka odboja, ker so me starši odkrili in me zelo jedli, shujšal sem 6 kilogramov in nato pridobil 13 !! Bilo je grozno, upam, da mi gre dobro

  55.   MC je dejal

    Poglejmo, ali se bomo naučili PREBERITI, kajti prvo, kar piše v članku, je, da se to naredi le 1 DAN V TEDNU, saj je takšna omejevalna prehrana ŠKODLJIVA.
    Nehajte biti neumni, ker edina stvar, ki deluje pri hujšanju, je imeti MOČ MOČI, misel, da NE PREVERJATE JEDENJA, in delajte DNEVNI ŠPORT.

  56.   Veronica je dejal

    Leta 1997 se je deklica z imenom Lauren sprehajala po gozdu, nato pa je nenadoma izginila, nihče je ni nikoli našel, dokler je leta 2000 ni našlo drugega dekleta, ki se je klicala Mary, na njenih prsih pa je pisalo: ni bila dovolj lepa. preberite, se bo pojavila v vašem ogledalu in rekla, da niste dovolj lepi in vas bodo ubili! Še 10 vprašanj. TO JE RES, ker dedek ne umre ali babica ne vtakne igle v vrat

  57.   Karina je dejal

    Infuzija je čaj, lahko je zeliščni, limonski, cimet itd.

  58.   Luciana je dejal

    2 jajca vsak dan ???

  59.   Claudia je dejal

    Dieta je samo en teden, nato počivate 2 tedna in lahko ponovite, nato posodobite način prehranjevanja in shranite težo brez učinka odboja, morate imeti voljo in občutek, da shujšate, motivira ti nadaljuj. Pogum, ta dieta je le motivacija, da se naučite jesti v majhnih količinah, da se vaše telo navadi na to ... srečno vsem in poskusite poskusiti, da izgubite odvečne kilograme, ki jih ima človek. Nato lahko dopolnite z dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dosegli boste svoje cilje ...

  60.   Claudia je dejal

    Dieta je samo en teden, nato počivate 2 tedna in lahko ponovite, nato zmerite način prehranjevanja in lahko obdržite izgubljeno težo brez povratnega učinka, morate imeti voljo in videti, da shujšate vas motivira, da nadaljujete. Pogum, ta dieta je le motivacija, da se naučite jesti v majhnih količinah, da se vaše telo navadi na to ... srečno vsem in poskusite z njo izgubiti odvečne kilograme, ki jih ima človek. Nato lahko dopolnite z dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dosegli boste svoje cilje ...

  61.   Dukan dieta je dejal

    Po mojem mnenju je to ena najtežjih diet. Imeti morate veliko volje in prešteti 500 kalorij na milimeter. Moja najljubša je Dukan Diet. Zelo je dobro

  62.   Goljufija je dejal

    Dieta se mi zdi, da ni za vsakogar in tudi tam je znameniti odbojni učinek, rečem to z vedenjem vzroka, naredila sem na tisoče diet, vendar z malo rezultatov, nato pa sem se ustavila in ponovno pridobila na teži, naučila sem se jem zdravo in brez omejitev glede prehrane na tem območju, tam sem se naučil videti ogljikove hidrate in beljakovine, ki jih jem, kakšne količine, in to mi daje rezultate, malo po malo vidim, da se moje telo spreminja, počutim se bolje in z le nekaj sprememb.Tudi za bolj zahtevne obstajajo izdelki, ki ohranjajo ta razmerja, na primer enerzona. Upam, da nekomu pomaga. Lep pozdrav

  63.   Moški je dejal

    Pozdravljeni, ta dieta je učinkovita, pravilno govorim, da če moram imeti voljo in se gibati, sem v 7 dneh pravkar izgubil 8 kilogramov.
    Lani sem to že naredil, vendar od 800 do 1000 kalorij na dan plus telovadba in sem v povprečju izgubil 3 kilograme na teden. Skupaj sem izgubil 28 kilogramov od oktobra do januarja. Potem sem jo zapustil in od januarja do julija sem si opomogel 11.
    Star sem 34 let, trenutno merim 194 in težo 114.
    Seveda bodite previdni pri vrtoglavici, saj je lahko nevarno, vendar je učinkovito.

  64.   MARIJA PAULA je dejal

    DOBRO ME, ČE BOM ENDIDO KOKOSOVO KOZARO DOBROJ JELIM KROMPIR, DA DA ALI NE MARIA PAULA

  65.   LOLA BALMACEDA je dejal

    NAJBOLJŠA PREHRANA IN DA IZGUBITE 1 KILO DNEVNO, JE PREHRANA JARJA, A JEM NE SVETUJEM, KER TRPETE VELIKO, SEVEDA NIHČE NE MORI BREZ NEVARNOSTI, VERJAM DA ZNIMA HITRO HITRO, IMAM MORBID PADI 3 KILOS PO NEVREME IN V FAZI ODPOVEDI, MORAL SM ŽRTOVATI, DA NE BOMO OBNOVILI, KAJ JE IZGUBLJENO.

  66.   Laura je dejal

    Pozdravljeni,
    S to dieto se ukvarjam že skoraj dva meseca. Vedno to počnem isti dan v tednu. Prvih nekajkrat postane težko in počutite se zelo lačni in omotični, potem pa postane lažje.
    Ker nisem debel in je moje telo zelo učinkovito, ga težko izgubim, le dva kilograma in pol, dolgoročno pa to jemljem kot nekaj.
    Izbiram druge sestavine, ki so mi bolj všeč, vendar se vedno trudim, da ne preseže 500 kalorij. Pogrešam del telesne aktivnosti, ker preživljam zelo sedečo fazo, kar pa ne pomaga.
    Kot pravijo drugi, ki so ga preizkusili, vam na splošno zmanjša apetit, kar je zelo dobro.
    Menim, da je zelo dobro za tiste, ki nimamo volje, da vsak dan sledimo dieti in pomaga ohranjati težo, če se nagibate k povečanju telesne teže.