Planter som lindrer angst er fantastiske allierte i tider når det å være rolig og avslappet virker som en utopi.
Følgende er tre planter som har vist seg å være effektive for å lindre symptomer på angst, en tilstand som må utbedres slik at den ikke fører til mer alvorlige problemer som depresjon.
Kamille
Beroligende og søvnfremkallende, er kamille en av de eldste medisinske urtene. Ifølge undersøkelser, den beroligende effekten skyldes dens hypnotiske aktivitet av benzodiazepintypen.
Å ta kamille regelmessig, enten i form av en infusjon eller som et kosttilskudd, reduserer symptomene på angst betydelig. Det er også nyttig for behandling av en rekke sykdommer, inkludert høysnue, sår og hemoroider.
Lavendel
Selv om det folk vet mest om det er den behagelige duften, er lavendel også en utmerket middel mot angst og depresjon. Noen hevder at effekten mot angstsymptomer er på samme nivå som lorazepam.
Bruk av såpe med duft av lavendel eller å sette en dråpe eterisk olje i diffusoren din kan også hjelpe deg med å overvinne lidelser som søvnløshet og tretthet.
Valeriana
Brukt siden det andre århundre for å behandle søvnløshet og angst, skyldes den beroligende effekten at øker mengden aminosmørsyre i hjernen, slik at den slapper av, slik Xanax og Valium gjør.
Siden de er et naturlig middel uten bivirkninger, representerer valerianpiller og infusjoner et veldig godt alternativ (og ifølge mange mennesker like effektive) til medisiner for å behandle angst og søvnproblemer.