La melanin det kan reduseres takket være forskjellige vitaminer. Kremene består av vitamin A, også kalt retinol, som stimulerer veksten av nye celler. Selv om retinol ikke fjerner melanin, kan det erstatte hyperpigmentering av huden takket være veksten av nye celler. Mat som er rik på vitaminer som gulrøtter, grønne grønnsaker, poteter eller lever, bør integreres i kostholdet. Alle er produkter rike på retinol.
Videre syre askorbisk, også kjent som vitamin C, har antioksidantegenskaper som infiltrerer i huden og hjelper med å kontrollere hemming og produksjon av melanin. Derfor, hvis du utsetter deg for solen og bruker kremer rik på Vitamina Cantioksidanter vil nøytralisere cellene som produserer melanin, og derfor vil mengden bli redusert. På samme måte kan vitamin C integreres i dietten, siden det finnes i sitrusfrukter, druer, paprika, grønne grønnsaker.
La vitamin K, vitaminet fra solen, er det eneste kroppen produserer alene. Når du utsetter deg for stråler UVbegynner produksjonen. I dag brukes K-vitamin i mange kosmetiske produkter for å fargelegge huden. Naturlig produksjon kan fremmes ved å konsumere vitamin D-tilskudd, eller vitamin K kan finnes i matvarer beriket med vitamin D, som frokostblandinger, meieriprodukter, fisk og soyabønner.
For å bekjempe hudproblemer, er Vitamina E er en god alliert. Selv om det ikke virker direkte på hudens melaninproduksjon, diffunderer det pigmenter som bekjemper melanin og favoriserer rask gjenoppretting av tone. Det hjelper med andre ord foryngelse og til erstatning av skadede celler. E-vitamin kan fås takket være kapsler eller ved å integrere fet fisk, spinat og valnøtter i kostholdet. I tillegg er det kremer som inneholder aloe vera eller hvetegæring som er ideelle for å få dette vitaminet.
På den annen side anbefales det å be apoteket ditt om råd om en krem tilpasset hudtypen din og hjelpe deg med å bleke og redusere flekker. For å fungere ordentlig må disse kremene inneholde ingredienser som retinsyre, syre aselaisk, blant andre elementer som hjelper til med å redusere melanin i huden.
Til slutt, husk at hvis du utsetter deg for solen, må du bruke en solkrem for å forhindre UV stråler handling, som kan forårsake skade på huden. Over tid, hvis ikke riktige forholdsregler blir tatt, blir huden skadet og flekkete forårsaket av en overproduksjon av melanin. Bruk av solkrem lar deg kontrollere dette fenomenet.
Sååå interessant. Takk.