Vi er i varmen fra magesvirussesongensom forårsaker ubehagelige symptomer som kvalme, oppkast, diaré, feber og muskelsmerter.
Dessverre er det ikke noe middel, bare la naturen gå sin gang. Derimot, Å praktisere disse tipsene og triksene vil hjelpe deg med å bedre håndtere mageinfeksjoner. slik at de ikke hindrer deg i å fortsette med din daglige rutine.
Ingenting skjer for ikke å spise. Magevirus tar ofte fra oss appetitten. Ta hensyn til kroppen din og ikke svelg noe med makt. Når kroppen din ber deg om noe solid, gå for myk mat som brød, kjeks, buljong og hvit ris.
Unngå meieriprodukter, koffein og alkohol, da de er kjent for å bidra til å forverre symptomene på mageinfeksjoner. Begrens deg til drikkevann, musserende vann og urtete (peppermynte, i tillegg til ingefærte, fungerer veldig bra).
Drikk mye vann, men bare litt om gangen (da dette gjør det mer sannsynlig at du vil kunne beholde det i systemet). Forsømmelse av hydrering under en magesekk gjør symptomene verre og kan til og med føre til anfall og hjerneskade, og det er derfor H2O bør ha topprioritet under prosessen. Forsikre deg om at du alltid har med deg en flaske vann for å fylle på væske.
Vask hendene ofte, spesielt etter å ha reist offentlige steder, for å unngå en ny smitte. Husk at etter å ha overvunnet et magevirus, er det mulig å fange det igjen umiddelbart. Det er ingenting som garanterer noe annet. Og hvis 7 dager med kvalme og diaré representerer store lidelser for kroppen, er 15 enda mer ... så ta vare på hygiene. Å spise et sunt kosthold og trene er de to andre mest effektive forebyggingsmetodene, da de bidrar til å styrke immunforsvaret.