La diaré Det er en endring av tarmfunksjonen som forårsaker en økning i antall avføring. For å bli betraktet som lider av denne lidelsen, må de ha hatt minst fire løse avføring de siste 24 timene eller tre på 8 timer.
Las løse avføring og ofte ledsages vanligvis av andre symptomer som kvalme, oppkast, magekramper eller smerter, feber og til og med smerter i avføring. Det er en irriterende tilstand og fremfor alt ikke uten fare for helsen til de som lider av det, og det er derfor det er viktig å ta tiltak for å hjelpe kroppen til å komme seg fra det øyeblikket vi er klar over at vi lider av diaré.
Det viktigste er rehydrere, siden diaré forårsaker tap av mye vann. For å gjøre dette vil vi øke inntaket av væsker, og hvis lidelsen varer i mer enn 24 timer, vil vi bruke orale rehydratiseringsposer (selges på ethvert apotek) eller et hjemmelaget preparat til samme formål laget med 1 liter vann, 6 ts sukker og 1 ts salt.
For at diaréen ikke skal bli verre, er det også nødvendig å fjerne den meieri av dietten, for eksempel yoghurt, melk, ost ... samt sjømat, matvarer som inneholder egg, bakverk og pølser. I stedet vil vi spise kokt ris, frukt (så lenge den er skrelt), kjeks og ristet brød som vi kan legge til kokt kalkun eller kvedepasta på.
Når det gjelder forebygging, anbefales en rekke tiltak for folk som nå besøker på ferie fremmede land. Det som er kjent som reisendes diaré kan unngås hvis vi alltid vasker hendene med såpe, kaster enhver restaurant som ikke virker ren nok, alltid drikker vann på flaske og ikke inntar iskrem eller upasteuriserte meieriprodukter.