Noen få uker kommer fulle av måltider og Julebord der en av de mest forbrukte matene igjen, som hvert år, vil være røde reker. Men vet vi hvilken effekt det har på kroppen vår?
La bein, en av de eldste levende vesener på planeten, er kjent for sin deilige smak, men vi må ikke glemme at dette krepsdyret ikke bare er behagelig for ganen, men også for kroppen.
- Regulerer kolesterolnivåer: På grunn av deres høye innhold i dette anbefales de ikke for personer med høyt kolesterol). I tillegg anbefales det å konsumere dem i moderasjon for alle mennesker.
- Gjenopprett energinivået: Jul er en tid som kan være utmattende. Og i denne forstand vil tilstedeværelsen av rød reke i familiens banketter være til stor hjelp for å regulere energinivået.
- Det gjør deg ikke feit: reker skiller seg ut for sitt lave fettinnhold, så de er sikkert en av de mest egnede matvarene for å gå ned i vekt som vi finner på julemiddagen.
- Skjønnhet: Dette krepsdyret er en stor alliert av celler, som hjelper dem til å fungere skikkelig. En av aspektene der denne interessante egenskapen gjenspeiles, er i skjønnheten. Hud, negler og hår blir sterkere og ser bedre ut.
- Metabolisme: Den siste fordelen vi vil fremheve, selv om det ikke er minst viktig, er å stimulere riktig metabolisme, en fordel som er gitt av det høye jodinnholdet i denne maten.
Neste gang du setter deg ned til en julelunsj eller middag der det er røde rekerHusk at de ikke bare er deilige, men de gagner også helsen din. Husk imidlertid at selv om de er veldig gode, bør de alltid konsumeres med måte.