De fleste markerer å miste vekt og lever et sunnere liv generelt blant nyttårsforsettene.. Problemet er at veien kan bli veldig bratt etter overdreven høytid og nedgangen i stemningen med å komme tilbake til rutinen.
Mange ender med å gi opp etter bare noen få dager. Hvis du ikke vil at det skal skje med deg, start nå. Ikke å la være i morgen det du kan gjøre i dag, lønner seg alltid. Dette er fordelene med å fremme dine gode oppløsninger.
Hvis du setter et sunt mål i november, unngår du å avslutte ferien med typisk vektøkning. Så i stedet for å måtte bekymre deg for silhuetten din så snart året begynner, kan du fokusere oppmerksomheten din på ting du virkelig liker og liker å gjøre.
Vær realistisk med hensyn til målene dine, slik at det ikke tar for lang tid å balansere dine nye sunne vaner med ferieavlat. Tillat deg selv å nyte godteri og alkohol under julemiddager og måltider, og vær oppmerksom på porsjonsstørrelser. Og ikke glem å komme tilbake på sporet når det ikke er noen feiringer involvert. Husk at alt legger opp, selv om du synes det er en ubetydelig detalj. Til slutt blir alt til en massiv forandring.
2017-versjonen din vil sette stor pris på å ha ført nyttårsforsett. Resten vil løpe til treningsstudioet og lure på hvordan du raskt kan kvitte seg med oppblåst mage for å komme tilbake i buksene, mens du allerede du vil ha nådd ønsket vekt, eller du vil ha alt perfekt på sporet i den retningen. En trygg og avslappet start på året er uvurderlig.