Liker du piña colada? Hvis svaret er positivt, vil du sikkert finne denne oppskriften for å tilberede piña colada-is veldig interessant, forfriskende og næringstett for å holde kroppen glad og sunn neste sommer.
Hvis du har barn hjemme, representerer hjemmelagde iskrem en morsom måte å få næringsstoffer på. Det bør huskes at næringsverdien til den industrielle typen er null eller veldig lav, og i tillegg inneholder de fett og vanskelig å uttale ingredienser som ikke gjør helsen din noe bra.
Disse pina colada-isene er ernæringsmessig veldig komplette. De gir vitaminer, mineraler, antioksidanter og til og med fiber.
Ingredienser
1 1/2 kopp spinat
1/4 kopp kokosmelk
2 1/2 kopper ananas fersk eller i juiceen
2 ss revet kokosnøtt, usøtet
Preparación
Bland alle ingrediensene godt i blanderen eller med en mikser (selv om det vil ta litt lengre tid) til de er glatte.
Hell blandingen i isformer. Hvis du ikke har en, kan du bruke engangskopper. Sett ispinnene og sett dem i fryseren. La dem være der i minst 3 timer (det anbefales å lage dem om ettermiddagen og la dem ligge over natten), så får du en sunn og deilig dessert.
Merknader: Når du fjerner piña colada-isene sine fra hver sin form, du kan senke dem i varmt vann hvis du merker at de gir mye motstand.
Hvis du, som mange mennesker, mister smaken av spinat, ikke bekymre deg; du kan fortsatt nyte denne oppskriften. Du må bare erstatte dem med andre grønne bladgrønnsaker som er mer til din smak. Det mest tilrådelige er ruccola eller lammesalat.