En av de beste måtene å ta frukt på er å gjøre det gjennom en riste, spesielt når det gjelder barn, for hvem det er utrolig morsommere å gjøre det på denne måten enn å spise frukt på tradisjonell måte.
Et annet positivt aspekt av frukt smoothies i forhold til niños er at de kan adoptere hundrevis av farger, teksturer og smaker, som vil tjene til å trene ganen og introdusere dem for alle fruktene på en hyggelig måte.
På denne tiden av året kan vi imidlertid bare anbefale en spesielt: jordbær banan smoothie. Og vi er midt i jordbærsesongen, en frukt som vi ved flere anledninger har fremhevet dens gunstige egenskaper for kroppen. Og hva med bananen, rik på karbohydrater og kalium.
Tilberedningen av jordbær og banan smoothie er veldig enkel. De oppskrift for fire personer krever det 300 eller 400 gram jordbær, en banan og 450 ml melk (noe mer hvis vi ikke liker det for tykt). Alle ingrediensene blir introdusert i blenderen, og den knuses til den er en jevn blanding.
Mer informasjon - Mango, grapefrukt, pære og ingefær fettforbrenning smoothie
Foto - Wade Michael