Dette er et kosthold designet spesielt for alle de som trenger å gå ned i vekt de ekstra kiloene som plager dem så mye. Det er en veldig enkel plan å gjennomføre og er basert på inntak av ris du ønsker med ost for lett helse. Hvis du gjør det strengt, vil det tillate deg å tape omtrent 2 på åtte dager.
For å kunne utføre denne dietten må du ha en sunn helsetilstand, drikke så mye vann som mulig daglig, smake infusjonene dine med søtningsmiddel og krydre måltidene dine med salt og et minimum av solsikkeolje. Du må gjenta detaljmenyen nedenfor hver dag du gjør dietten, men hvis den blir tung, kan du også kombinere den med dietten til ris med tunfisk.
Daglig meny
- Frokost: 1 infusjon, 1 lett bordskål spredt med lett syltetøy og 1 eple eller fersken.
- Formiddagen: 1 fettfattig yoghurt med 1 ss kli.
- Lunsj: 1 kopp lett buljong, 70g. med magert kjøtt eller kylling, 1 bolle ris med ost og 1 porsjon lett kirsebærgelé.
- Midt på ettermiddagen: 1 glass lett smoothie med banan og jordbær.
- piknik: 1 infusjonskutt med skummet melk, 1 lett kjeks og 1 kiwi eller 1 appelsin.
- Cena: 1 kopp lett buljong, ris med ost og 100 g. av vannmelon eller melon. Du kan spise mengden ris og ost du vil ha.
Og hva skjer ?? hvis jeg ikke kan spise epler og fersken ?? og syltetøy av noe slag, kan jeg bruke andre typer frukt, og som en side i stedet for syltetøy ???, kan det være lettost