Gjennom 2016, boksing har økt i popularitet blant kvinner til det ble hans nye favorittidrett. Kjendiser som Ellie Goulding og Gigi Hadid lærer hanskene sine gjennom sosiale nettverk, noe som har hjulpet millioner av kvinner med å hoppe i boksing i nyere tid.
Denne sporten ble tidligere ansett som skremmende eller direkte en mannlig ting, men det endrer seg. Følgende er grunner til å inkludere deg, enten du er kvinne eller mann noen slag i treningsrutinen din.
Boksing er terapeutisk. Selv om det samme kan sies om mange idretter, er det noe spesielt med å kaste noen slag. Kanskje fordi boksing lar oss behandle følelser på en mer fysisk måte. Siden det praktiseres i et trygt rom og motstanderen (boksesekken) er et livløst objekt, er det en sunn måte å frigjøre akkumulert spenning og aggresjon.
Boksing forbrenner mye kalorier. Hvis du vil gå ned i vekt, vil få idretter være like nyttige som boksing, takket være kombinasjonen av kondisjonstrening og styrketrening. Å integrere begge er den beste måten å bli kvitt fettansamlinger.
I tillegg til å hjelpe til med å avlaste spenninger og gå ned i vekt, boksing toner muskler. Å øve på det regelmessig er rask vei til en hardere, bedre definert kropp. Selv om hovedpersonene er armene, blir fordelene deres merkbare gjennom hele anatomien: mage, rumpe, lår ...
Boksing hjelper til med å bli bevisst på styrken vi har (som ofte er mer enn du tror). Dette kan gjøre deg mer selvsikker og selvsikker. Å vite i hvilken grad du er i stand til å sparke litt rumpe hjelper deg å se visse hverdagssituasjoner med andre øyne.