den jordbærsmoothies De er blant de mest delikate, fordi dette bæret på grunn av dets egenskaper er en av ingrediensene som passer best til disse drikkene, som er ideelle for sommeren takket være energien og friskheten de gir.
I dette notatet tilbyr vi oppskrifter av fem jordbærrister som skiller seg ut for sin utrolige smak, men fremfor alt for å være egnet for vekttapsdieter, da de inneholder få kalorier.
Jordbær og banan:
2 kopper fettfri gresk yoghurt
1 kopp økologiske blåbær
1 banan skiver
1 kopp jordbær
1 / 2 kopp melk
Blandede bær:
1 kopp frosne blandede bær
1/2 frossen banan
3/4 kopp skummet melk
1/2 ss solsikkefrøsmør
1/4 kopp vanlig fettfri gresk yoghurt
1 ts organiske linfrø
Jordbær og grønn te:
1 kopp jordbær
1/2 kopp bringebær
2/3 kopp fettfri gresk yoghurt
2 kopper is
1/4 kopp kald grønn te
Jordbær og appelsin:
1 kopp økologisk frossen bærblanding
1 frossen banan
1 appelsin (skrelt og skiver)
1 fettfri gresk yoghurt
Jordbær og sjokolade:
2 kopper frossen banan
2 kopper frosne jordbær
2 kopper soyamelk
1 ss lønnesirup
1/2 ss vegansk sjokoladekrem
1/2 kopp is
Som du kan se, de fleste av smoothies Jordbær som vi foreslår ved denne anledningen er tilberedt med is eller frosne ingredienser, noe som gjør dem ideelle for å bekjempe høye temperaturer på en sunn måte, siden vi må huske at produkter som slushies og iskrem vanligvis inneholder mange kalorier. Ikke så disse rister med jordbær.