Som du allerede vet, hurtigmat er en av de verste spisevanene som eksisterer. Hamburgere og andre matvarer som hurtigmatrestauranter serverer er veldig skadelige for linjen, og i det lange løp kan de også være det for helsa.
Dessuten, jo mer hurtigmat vi spiser, jo mer hekta er vi for det. Forskning har vist det dens rikdom på fett og sukker er vanedannendeMen er løsningen å eliminere den helt fra dietten? Vi tror ikke, og her er våre grunner.
Ditching fast food helt vil bare få oss til å kreve mer, som kan påvirke humøret vårt negativt, siden vi hele tiden ønsker noe som vi ikke kan ha, har den effekten. Dette kan også føre til at vi begynner å se på kosthold som straff og til slutt går tilbake til dårlige spisevaner.
Vårt råd er at du identifiserer den hurtigmat du virkelig vil ha og spiser den en gang i uken som belønning. Og hvis du kan tilbringe en uke uten det, så bedre, men i prinsippet, å spise en hamburger, en burrito eller et par pizzaskiver hver sjuende dag, trenger ikke å representere noe problem for linjen eller for at organene skal fungere korrekt , med mindre du har en sykdom. I så fall er det best å konsultere legen din.
Nøkkelen til å holde seg i kø og gå ned i vekt er belønning, husk alltid det. Det er vitenskapelig bevist at tankene våre takler bedre oppgaver når tilfredshet venter oss senere. Unn deg hurtigmat med måte, ikke hver dag, og du vil se hvordan du kan gjøre alt: vær også slank og i godt humør.