Mye oppmerksomhet hvis du går gjennom en dårlig hårstrek, for i dette notatet tilbyr vi deg det veldig enkle oppskrift på en vegetabilsk smoothie som hjelper med å gjenopprette glans og fuktighet til tørt og sprøtt hår.
Denne sunne drikken reparerer hår som virker fra innsiden (alltid den mest effektive strategien) takket være vitamin A fra grønne blader, antioksidanter fra bær, vitamin C fra kiwi og omega-3 fettsyrer fra valnøtter.
Ingredienser:
2 kopper spinat
1 kopp frosne blåbær
1/2 kopp mango
1 kiwi
3 ss hvite bønner
1 ts linmel (valgfritt)
1 kopp kaldt vann
For å tilberede smoothien er det bare å helle alle ingrediensene i en blender og blande dem godt. Ta det mellom en og tre ganger i uken, avhengig av hårets tilstand, til du merker at det har gjenopprettet sin naturlige glans og tekstur. Håret ditt vil ikke være den eneste fordelen, siden næringsstoffene også er gode for huden, ser glattere og lysere ut.
Når det gjelder kaloriverdien, gir denne shaken rundt 360 kalorier, så den kan brukes perfekt som erstatning for lunsj eller matbit selv til middag, og du vil ikke forlate sulten, da ingrediensene har mettende egenskaper. Til slutt, hvis du er bekymret for at spinat eller bønner vil gi deg en dårlig smak, så ro deg ned. Og det er at de er nesten helt skjult bak smaken av de andre ingrediensene. Gå videre. Det er veldig velsmakende.