Har du fortsatt ikke tatt med gurkemeie i kostholdet ditt? Følgende er fire overbevisende grunner til å begynne å bruke den i dag.
Gurkemeie som krydder er helt trygt. Du kan begynne med å legge den til det tradisjonelle saltet og pepper, og derfra for å oppdage nye måter å ta det på.
Forebygger og bekjemper kreft: Curcumin ble brukt siden eldgamle tider til forskjellige formål, og synes å motvirke tumorutvikling, viser forskning. Og ikke bare det, men når de slår rot, hemmer det veksten, spesielt når det gjelder tykktarmskreft.
Reduserer risikoen for demens og Alzheimers: India, verdens ledende forbruker av gurkemeie, har lav Alzheimers sykdom og andre typer demens. Dette fanget oppmerksomheten til noen forskere, som pekte på gurkemeie som en av årsakene. Denne planten vil bidra til å deaktivere og hemme veksten av beta-amyloidproteinet, relatert til dannelsen av Alzheimers plakk. I en annen studie, med pasienter som allerede hadde Alzheimers sykdom, hjalp ikke gurkemejetilskudd med å reversere symptomer.
Bekjemp infeksjoner: På grunn av sine kraftige antibakterielle stoffer er gurkemeie en flott alliert for å drepe bakterier, parasitter og sopp. Det kan brukes som et aktuelt antiseptisk middel mot kutt, brannsår og skraper. Unngå å få gurkemeiesalve på klærne dine, da det kan flekke klærne dine permanent.
Beskytter fordøyelsessystemet: Gurkemeie har vist seg å fremme riktig leverfunksjon, lindre symptomer på fordøyelsesbesvær og bidra til å forhindre magesår eller lindre eksisterende. Det har også vist lovende resultater med inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
Husk at absorpsjon av gurkemeie kan være en utfordring for systemet sørg for å se etter kosttilskudd av høy kvalitet, som lettere absorberes. Du kan også ta kontakt med legen din på forhånd for veiledning.