Leidingen worden op elk moment van het jaar verbruiktWie echter op feestjes een stad "bij de hand" heeft, zal opmerken dat in veel ervan de zonnebloempitten een van de verborgen hoofdrolspelers zijn.
Zo klein zijn ze, maar we consumeren wel genoeg van ons kunnen onze gezondheid verbeteren. Ze zijn hart-gezond voedsel en helpen een goede bloedsomloop te behouden.
Zonnebloemzaden
Leidingen zijn te vinden binnen de groep van noten, worden geconsumeerd als tussendoortje of als bijgerecht bij andere maaltijden, ze worden bijvoorbeeld rauw of geroosterd toegevoegd aan salades, groentecrèmes of in beslag van vlees en vis.
Consumptie in de vorm van een infusie wordt aanbevolen voor degenen die: temperament en gespannen uitbarstingen die ze niet kunnen controleren, kan deze infusie heel gemakkelijk worden gedaan.
Om dit te doen, moet je de pijpen in zeer kleine stukjes en koken in een glas water tot ze zacht worden. Kook een paar minuten en dek af om te rusten.
Het mengsel is gespannen, het kan worden gezoet om de ervaring te verbeteren, het ideaal is om een natuurlijke zoetstof te gebruiken die niet uit suikerriet komt, omdat het op de lange termijn schadelijk kan zijn voor onze gezondheid.
Deze infusie is ontspannend, kalmeert de gebruiker, kan meerdere keren per dag worden ingenomen en is perfect voor het in stand houden van de toestand van opwinding en spanning.
Voordelen van zonnebloempitten
Als u een van de mensen bent die regelmatig buizen gebruikt, zult u zeker de voordelen merken, maar u zou niet weten hoe u ze moet identificeren. Vervolgens lichten we de bekendste uit.
- Ideaal voor de meest atletische: vermindert typische blessures veroorzaakt door sport en lichamelijke inspanning.
- Cardiovasculaire eigenschappen: helpt hartproblemen te voorkomen.
- Helpt de hersenactiviteit te verbeteren: vanwege het hoge gehalte aan fosfor en magnesium.
- Vitamine E dat het de huid verzorgt, verstevigt en glad en elastisch maakt.
De pijpen hebben een hoog vetpercentage, maar de pijpen zijn: gezonde vetten, door 100 gram product bevat 45 gram, terwijl het 28 gram eiwit, 8,5 gram koolhydraten en een verscheidenheid aan mineralen en vitamines bevat.