Ons eerste aanbod is een warme drank, a drinken stimulerend op basis van ginseng of ginko biloba. Ginseng is een wortel die al eeuwenlang in het Oosten wordt gebruikt vanwege zijn vele heilzame eigenschappen, en een van de bekendste is die van het verhogen van de energie. Hetzelfde geldt voor de ginkgo biloba, die ook eigenschappen heeft om energie en concentratie te verhogen.
Om deze zelfgemaakte energiedrank te bereiden, heb je een steelpan nodig. Giet een halve liter water en 4 zakjes infusie van ginseng of ginko biloba. Als het in de vorm van gras is, giet je vier kleine eetlepels. Dan worden er twee eetlepels suiker, honing of zoetstof toegevoegd, en twee theezakjes. Alles wordt enkele minuten gekookt. Daarna wordt het gefilterd en tenslotte wordt er een half kopje citroensap aan toegevoegd.
Een ander ideaal alternatief voor koude dagen is om een peer, selderij, kool en gember toe te voegen. Dit zijn 4 voedingsmiddelen die rijk zijn aan Vitaminen, suiker en voedingsstoffen die de energie aanzienlijk helpen verhogen. Deze ingrediënten moeten in gelijke delen worden gecombineerd in een blender met een beetje water tot een drinken stimulerend. Je kunt het meteen opdrinken of in de koelkast zetten voor een verfrissend drankje.
Als je de dag wilt beginnen met macht, bieden wij een energiedrankje aan op basis van amandelen en banaan. Het hoge vezel- en goede vetgehalte van de amandel helpt verzadigde zintuigen, terwijl de potasio Banaan bevordert een goede spiergezondheid en het hoge suikergehalte zorgt voor energie.
Om deze drank te bereiden, 30 gram amandelen gepeld in de blender, een banaan, een natuurlijke yoghurt, een glas amandelmelk, twee groene koolbladeren en wat korrels linnen. Zo krijg je een klein gezond en energiek ontbijtje dat eventueel vergezeld kan worden van een sneetje volkorenbrood.
Als je de dag liever begint met iets zoets, dan is het ideaal een drinken stimulerend op basis van aardbeien. Voeg in de blender een half kopje aardbeien, twee eetlepels honing, een beetje melk, een perzik in stukjes en de sap van een halve citroen. Alles mengt goed.
Dit kan 's avonds voor het slapengaan worden bereid en in de koelkast worden gezet. Als het op dit moment is bereid, kun je twee ijsblokjes toevoegen om er één van te maken drinken verfrissend.