Watermeloen is het zomerfruit bij uitstek, het is fris, heel licht en het hydrateert ons perfect. Bovendien is het een van de vruchten die de minste calorieën bevat en samen met grapefruit vormen ze een geweldig team om af te vallen.
Fruit is onze beste bondgenoot om vet te verliezen, ze voorzien ons van een veelvoud aan vitamines en voedingsstoffen en houden ons energiek. Een sapje maken met beide vruchten is de beste optie als je buikvet wilt verliezen.
Eigenschappen van watermeloen en grapefruitsap
- Het is rijk aan mineralen en vitamines, het zal een extra toevoer van antioxidanten zijn en zal ons lichaam zuiveren
- Het zal ons spijsverterings- en zuiveringssysteem versterken
- Een perfecte vetverbrander
- Het heeft een rijke smaak die je verlangen naar zoetigheid wegneemt
- Deze twee vruchten zijn samengesteld uit voedingsvezels, wat het meest interessant is om af te vallen
- Rijk aan kalium en enzymen die de stofwisseling versnellen
- Het is een sap dat de eetlust bevredigt en kalmeert
- Zeer caloriearm fruit
Sapbereiding
Om het sap te maken hebben we nodig:
- 3 grapefruits
- twee plakjes watermeloen
- een halve liter water
We extraheren het sap van de drie grapefruits, maken de watermeloen vloeibaar en mengen met het water, roeren zodat de smaken worden opgenomen en vermengd.
Het ideaal is om het de hele dag door in te nemen, tijdens het ontbijt, de lunch, halverwege de middag en voor het avondeten. Om het effect van vetverlies groter te maken, moeten we het twee weken begeleiden met een dieet met weinig dierlijke vetten en gerechten met een hoog koolhydraatgehalte, je zult moeten kiezen voor gekookte of gestoomde groenten, gegrild wit vlees en gebakken vis.
Ideaal voor de meeste sporters, want na een zware training zorgt deze watermeloen en grapefruitsap ervoor dat je herstelt en je dag zonder problemen voortzet.