chocolade Het heeft altijd voor grote controverse gezorgd in termen van de calorieën die het bevat en hoeveel het de persoon die het consumeert dik kan maken, maar een matige consumptie, zoals bij elk ander voedsel, is gunstig voor het lichaam.
Het is erg belangrijk om te weten hoe je chocolade moet kiezen en selecteren, hoewel ze allemaal cacao bevatten, moeten we zoeken naar degenen die dat wel hebben meer dan 70% cacao binnen.
Chocolade genereert een prettige reactie in onze hersenen, dit wordt veroorzaakt door cacao die dankzij de serotonine en fenylethylamine die het ons geeft geluk en energie. Het is een van de eerste voedingsmiddelen die van de lijst wordt geschrapt als je een paar kilo's kwijt bent, hoewel het een slechte gewoonte is.
Chocolade mag niet over het hoofd worden gezien, het bestaat uit cacao en cacaoboter die uit zijn zaden komen. Uit deze basis vinden we een veelvoud aan chocolaatjes en variëteiten volgens de ingrediënten die worden toegevoegd, melk, noten, suiker, natuurlijk fruit, granen, enz.
Daarnaast vinden we het in verschillende formaten: poeder, tablet, vloeistof, warme, koude dranken, of als yoghurt en mousse.
Hoeveel maakt chocolade je dik?
Het is waar dat chocolade een hoog suikergehalte heeft, een van de voedingsmiddelen met de meeste calorieën en als het te veel wordt geconsumeerd, zorgt het ervoor dat we ongewenst aankomen. Maar het komt overeen met de massale consumptie van gefrituurd voedsel of gefrituurde noten. Het is normaal en logisch dat wanneer misbruikt van een voedsel dat rijk is aan calorieën reageert ons lichaam en maakt ons dik.
Chocolade geconsumeerd in zijn puurste staat, zonder toevoegingen en met enige mate het zal ons niet dik maken. Het wordt zelfs ten zeerste aanbevolen om pure pure chocolade toe te voegen aan bepaalde diëten voor gewichtsverlies. Je moet alleen weten hoe je moet kiezen. Een ideale manier om het te nemen zonder spijt te hebben, is door het in poedervorm te kopen, ontvet en puur. In ecologische winkels Het is gemakkelijk te vinden en maakt een groot aantal bereidingen mogelijk, van elk type biscuitgebak, koekjes, of het is ideaal om toe te voegen aan magere melk.
De consumptie ervan moet worden afgewisseld met fruit, vezels, groenten, peulvruchten en granen om ons lichaam te compenseren en te bevredigen. Aarzel niet om de volgende keer dat u gaat winkelen naar de chocolade te zoeken, een gezonde traktatie af en toe kost het niets.