De tomaat is een groente die veel wordt geconsumeerd in verschillende delen van de wereld en die veel voedingsstoffen en therapeutische eigenschappen heeft die helpen bij het bestrijden van een groot aantal ziekten en infecties, het verminderen van cholesterol en artritische pijn, het elimineren van gifstoffen vanwege het diuretisch effect, het versterken van het immuunsysteem en om kanker tot hartaanvallen te voorkomen.
Je kunt het rauw of gekookt eten in zijn verschillende soorten: kers, peer, rond of kers, het is ideaal voor gebruik in salades, sauzen, sappen, smoothies en gebraad. Als je het binnenkrijgt, krijg je onder andere kalium, fosfor, magnesium, vitamines (B1, B2, B5, E, C en A), provitamine A en lycopeen (plantenpigment) in je lichaam.
Hier zijn enkele voedingswaarden van een middelgrote tomaat (150g.):
» Calorieën: 0.40.
» Eiwitten: 1 g.
» Suiker: 4 g.
» Calorieën uit vet: 11.
» Koolhydraten: 6 g.
Het is voor mij een verademing om dit artikel te lezen, want ik eet elke dag tomaat, soms maak ik geen salade en eet ik alleen tomaat, want dat is de groente die ik het lekkerst vind, ik eet natuurlijk maar één tomaat per dag heb ik inflatie in een gewricht van een vinger en ik dacht dat het daardoor kwam, omdat ik geen vlees eet, moet het iets anders zijn dat me beïnvloedt, bedankt voor dit artikel, hoe dan ook, ik ontvang veel van voordeel met alles wat het bevat.
Mijn kinderen eten tomaat als ontbijt, lunch en zelfs avondeten.Ik wilde weten of het gevolgen had, maar met dit artikel voel ik me rustiger.
ja het is goed om te weten dat er mensen zijn die om ons gezonde welzijn geven, bedankt
Bedankt, ik eet twee tomaten per dag, één 's middags en één' s avonds, met groene uien en twee gekookte eieren.
Hallo, ik kom uit Ecuador. Waar kan ik de nopal kopen? Ik denk niet dat ik de super os uit mijn land heb gezien...Ecuador...om het volle groene sap te drinken...