La huid Het is het grootste orgaan in het lichaam, daarom is het normaal dat het gifstoffen en dode cellen ophoopt die het uiterlijk beïnvloeden. Een van de beste manieren om ontgiften de huid moet transpireren, omdat de vloeistof die door transpiratie wordt verdreven, een groot deel van de gifstoffen verwijdert.
Als dit niet genoeg is, helpt zweten om de poros ook het verwijderen van opgehoopt vuil. Er zijn verschillende manieren om te transpireren, en enkele van de meest effectieve zijn als volgt.
Maken oefenen bij gemiddelde of hoge intensiteit, zoals hardlopen, zumba, step, fietsen, wandelen op hoge snelheid, wat niet alleen helpt om te transpireren, maar ook om fit te blijven en het fysieke uiterlijk te verbeteren.
El warm yoga Het is een van de voorkeurspraktijken van veel vrouwen om de grenzen van het lichaam te verleggen en maximale transpiratie te bevorderen. Het is een yogales die wordt gegeven in een ruimte met een temperatuur van ongeveer 40º C, waardoor het vermogen om te transpireren maximaal wordt gestimuleerd.
Ga naar een sauna het is ook een goed alternatief, hoewel het niet zo heilzaam is als lichaamsbeweging. Hoewel de sauna veel voordelen heeft voor het lichaam, is het niet raadzaam om langer dan 15 minuten en maximaal drie keer per week te blijven om de lichamelijke gezondheid niet te schaden.
naar ontgift de huid en gezond te blijven, is het essentieel om voor de voeding te zorgen. Bepaalde ingrediënten kunnen het uiterlijk van de huid beïnvloeden en deze niet zo gezond maken als u zou willen. Daarom verdient het de voorkeur om de consumptie van suiker, chocolade, junkfood en gefrituurd voedsel te verminderen. Het ideaal is om een uitgebalanceerd dieet te volgen met vers voedsel, fruit en groenten.
Maar naast het verzorgen van de voedenHet is belangrijk om voedingsmiddelen toe te voegen die rijk zijn aan antioxidanten, omdat ze de ophoping van vrije radicalen helpen voorkomen die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid en het ongezonde uiterlijk ervan. Daarom wordt aanbevolen om fruit te eten zoals kiwi, aardbei, sinaasappel of citroen, of andere voedingsopties zoals tomaat en avocado.
Hoewel het geen middel is om de huid te ontgiften, afschilfering wekelijks helpt het uiterlijk van de huid aanzienlijk te verbeteren. Met deze gewoonte worden de dode cellen die zich ophopen in de dermis geëlimineerd en wordt de huid een veel gladder en helderder uiterlijk geboden.