Het lichaam moet zichzelf zuiveren, dit betekent dat het zichzelf van binnenuit moet reinigen door te elimineren giftige stoffen en schadelijke stoffen die erin worden aangetroffen.
Zoals we allemaal voor ons uiterlijk zorgen met crèmes, badgels, essentiële oliën of specifieke shampoos voor ons haar, heeft ons lichaam reinigen en ontgiften intern.
De kwestie van shakes om ons te ontgiften en te zuiveren is aan de orde van de dag, nog meer supermarkten worden aangemoedigd om "groene" sappen te verkopen die bereid zijn om deze taak te volbrengen. Maar wanneer hebben we het nodig? Moeten we het elke week debuggen? Vervolgens zullen we zien wat de signalen zijn die ons lichaam ons stuurt om ons te vragen om alsjeblieft op de rem te gaan staan en er wat meer voor te zorgen.
Ontgiften is de sleutel
Om te weten wanneer en hoe u het moet doen, laten we u wat ze zijn de meest voorkomende tekens die ons lichaam ons stuurt.
- We zijn depressief. Een van de meest voorkomende ziekten in onze eeuw. Wanneer sommige delen van ons lichaam, zoals de lever, hersenen en darmen, hebben we meer kans op een depressie. Om hem te helpen, neem groene sappen dat zal je revitaliseren, je opbeuren en je helpen te ontgiften.
- Slapeloze nachten. De ophoping van gifstoffen in het lichaam zorgt ervoor dat we een slechte nacht hebben of niet kunnen slapen. Om dit op te lossen, moet je melatonine nemen, een stof die de hoeveelheid gifstoffen vermindert en je helpt te ontspannen, en twee voedingsmiddelen die rijk zijn aan melatonine zijn broccoli en bloemkool. Of je kunt ook een infusie van kamille en kaneel bereiden.
- Je mist energie. Een goede manier om te weten of we een gebrek aan energie hebben, is als we ons vermoeid voelen, terwijl we door niet veel te sporten moe en ongemotiveerd zijn, een teken is dat je moet ontgiften. Om dit te doen, probeer eet minder hoeveelheid en laat de sterkste maaltijden voor de dag.
- Neem een paar extra kilo's mee. Overgewicht hebben zonder dat het veel voorkomt in je lichaam kan een teken zijn dat je slecht eet en je lichaam reageert door vetten en gifstoffen te reserveren. Het is niet goed om er een te houden ongezond eetpatroon dus je zult je eetgewoonten moeten veranderen om je lichaam een pauze te geven.
Het is niet gek om te zeggen dat de lichaam is erg wijsWe moeten weten hoe we moeten luisteren naar wat het ons vertelt, zijn signalen zijn altijd aanwezig, we moeten ze alleen kunnen lezen en fouten corrigeren.