Licht recept: Appelpudding

Dit is een recept bedacht voor mensen die op dieet zijn om af te vallen of te onderhouden. Omdat het speciaal is bereid met elementen met een laag caloriegehalte, kun je genieten van een rijke en andere bereiding, ideaal voor mensen met een zoetekauw.

Deze pudding is gemaakt van appels, het is een vrucht waar je niet dik van wordt en wordt gebruikt in alle diëten die bedoeld zijn voor mensen om af te vallen. Natuurlijk is het aan te raden om de hoeveelheid pudding die je eet niet te overschrijden, omdat je de geleverde inspanning bederft en je zult aankomen.

Ingrediënten:

»Water: 150cm3.

» Appels: 6.

»Zoetstof: 2 eetlepels.

»Maizena 20g.

»Eieren: 1.

»Lichte vanille-essence: 1 theelepel thee.

»Lichte boter: 150 g.

»Meel: 200g.

»Bakpoeder: 1 theelepel thee.

Bereiding:

Eerst moet je de pan insmeren met een minimale hoeveelheid lichte boter. Dan moet je de appels in zo dun mogelijke plakjes snijden en in de pan leggen. Neem een ​​bak, meng de maizena, het bakpoeder en de bloem erin, zodra de 3 elementen zijn geïntegreerd, moet je ze zeven en vervolgens over de appels verdelen.

In een ander bakje moet je het ei kloppen, de essentie van lichte vanille. en de zoetstof, als ze gelijkmatig zijn gemengd, moet je langzaam het water toevoegen en het dan in de pan gieten. Deze bereiding moet je 40 minuten in de oven op lage temperatuur garen.