Er is een veelvoud aan meelsoorten die veel gezonder zijn dan tarwebloem, vandaag zullen we analyseren wat de grote voordelen zijn van bruine rijstmeel dat boordevol voedingswaarden zit en ook APTA voor al die mensen die intolerant zijn voor gluten.
Dit meel heeft een geweldige bron van vitamine A en B, plus 12 essentiële aminozuren, mineralen die ons lichaam goed laten werken.
Het is weinig bekend of het wordt niet zoveel geconsumeerd als tarwebloem, maar je moet het eens proberen, want je levenslange gerechten zullen veranderen en je zult het een andere smaak geven en je lichaam zal je dankbaar zijn. bestaan veel redenen Waarom bruine rijstmeel consumeren, onder hen vinden we zeven voordelen die ervoor zorgen dat je het zonder aarzeling gaat kopen.
Voordelen van bruine rijstmeel
- Het geeft ons veel energie: dankzij de vitamines, mineralen en eiwitten wordt het een natuurlijke energizer. Het helpt de meeste atleten om een goede fysieke en mentale prestatie te hebben.
- Reguleert de darmfunctie: biedt veel vezels die de spijsvertering helpen verbeteren. Het bestrijdt constipatie en verbetert de opname van voedingsstoffen en voorkomt veel spijsverteringsproblemen zoals gasvorming en buikontsteking.
- Beheers cholesterol: Natuurlijke oliën voorkomen dit en voorkomen dat cholesterol zich aan de vaatwanden hecht.
- Ideaal om af te vallen: het is perfect voor diegenen die hun lichaamsgewicht willen verminderen, omdat het helpt om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en het verzadigingsgevoel te vergroten. In tegenstelling tot tarwebloem bevat het minder calorieën.
- Reguleert glucosespiegels: het is ideaal voor diabetici
- Bevat antioxidanten: deze antioxidanten zijn de enige die voorkomen dat de huid veroudert door vrije radicalen
- Kan darmkanker voorkomen: de grote hoeveelheid vezels die het bevat is ideaal om de darmgezondheid altijd in stand te houden, het elimineert overtollige giftige stoffen die in het lichaam aanwezig zijn. Als het regelmatig wordt geconsumeerd, voorkomt het darmkanker omdat het voorkomt dat kwaadaardige cellen zich aan de wanden hechten.
Hoe het te consumeren?
Als je geen idee hebt hoe of waar je het bruine rijstmeel moet introduceren, bieden we je er een paar aan heel eenvoudige ideeën om ervan te genieten en te profiteren van al zijn eigenschappen. Dit meel is heerlijk en kan worden toegevoegd aan allerlei levensstijlen, of het nu een persoon is die alles eet, vegetariërs, veganisten of coeliakiepatiënten.
- Koekjes en koekjes
- kroketten
- pannenkoeken
- Pan
- Pizza
- Tortitas
Ya er is geen excuus om bruine rijstmeel niet op te nemen en te genieten van de voordelen ervan.