Dit is een dieet dat speciaal is ontworpen voor diegenen die hun lichaam snel moeten ontgiften. Het is een heel eenvoudig plan om uit te voeren en is voornamelijk gebaseerd op het toevoegen van appels. Je kunt het natuurlijk maar 1 dag in de praktijk brengen.
Als je vastbesloten bent om dit dieet detox uit te voeren voor 1 dag appels eten, moet je een gezonde gezondheidstoestand hebben, dagelijks zoveel mogelijk water drinken, de appels in hun natuurlijke staat eten of geroosterd, alle infusies op smaak brengen met zoetstof en breng alle voedingsmiddelen minimaal op smaak.
Dagelijks menu:
Ontbijt: 1 infusie en 2 appels.
Halverwege de ochtend: 1 appel.
Lunch: 1 diep bord groentesoep of salade met 3 groenten naar keuze en 2 appels.
Halverwege de middag: 1 blok.
Snack: 1 infusie en 1 magere yoghurt.
Diner: 1 kleine magere biefstuk en 2 appels.
Voor het slapengaan: 1 infuus.