Mogelijk ziet u veel meer artikelen over hypertensie dan over hypotensie. Dit is een pathologie van altijd of vaak een lage bloeddruk hebben. Het is belangrijk om de spanning op een goed niveau te hebben, omdat het niet gezond voor ons is om heel hoog of heel laag te zijn.
Als we weten dat we de lage spanning het is belangrijk om dit in gedachten te houden om duizeligheid, hypoglykemie, we eten vaak voedsel, beheersen plotselinge temperatuurschommelingen en doen matige lichaamsbeweging.
Wanneer de bloeddruk veel lager is dan normaal spreken we van hypotensie. Veel mensen hebben er continu last van, en meer als ze zich in hitte of stress bevinden.
Symptomen van lage bloeddruk
- zwakte
- misselijkheid
- braakt
- duizeligheid
- Cansancio
- slaperigheid
- zweten
- bleekheid
- apathie
Oorzaken van lage bloeddruk
- Schildklier storing.
- spanning en overbelasting.
- Lage niveaus van bloed suiker
- Caloriearm dieet, eiwitten, vitamine C of vitamines van groep B.
- Emotioneel onwel zijn.
- Bijwerkingen van sommige behandelingen en medicijnen.
- Wijzigingen hart.
Natuurlijke behandelingen voor lage bloeddruk
Als we mensen zijn die vatbaar zijn voor duizeligheid, een lage bloedsuikerspiegel of misselijkheid, hebben we zeker een lage bloeddruk. Er zijn enkele natuurlijke remedies waar we ons zonder complicaties aan kunnen vastklampen om gezond en sterk te blijven.
- We moeten evenwichtig eten,,We mogen voedsel niet misbruiken en minder als het schadelijk is voor onze gezondheid.
- Je hoeft niet veel uren te gaan zonder te eten, we moeten vaak kleine hoeveelheden eten.
- Het ideaal is om toe te voegen aan ons dieet natuurlijk fruit- en groentesap en smoothies.
- Voeg meer toe peulvruchten en volkoren granen aan ons dieet.
- We zouden niet misbruik maken van het zout maar het elimineert het ook niet volledig uit ons dieet.
- We moeten onze dag begeleiden met een grote hoeveelheid water, consumeer het tussen de maaltijden.
- Je moet elke dag sportenAls je geen tijd hebt, moeten we 45 minuten per keer kunnen lopen.
- Het is raadzaam om met uw hoofd iets verhoogd te slapen.
- We zouden niet plotselinge bewegingen maken, dit kan ons duizelig of misselijk maken.
- We moeten de temperatuur en geen overmatige hitte hebben.
Hier zijn enkele richtlijnen die u moet volgen om uw bloeddruk hoog te houden en niet te laten dalen.